痩せる

コンプレックスを克服する方法

コルセットをダイエットに活用して上手に痩せるその方法

マリー・アントワネット、スカーレット・ヨハンセン…。コルセットで魅惑的な体型を作って来た女性は歴史や映画の中でも沢山いますよね。 女性にとっては苦しい行為ですが、考えようによっては楽なダイエットといえるかも知れません。食欲を抑える必要もないし、激しい運動をしなくても済みます。 果たしてコルセットダイエッ...
ダイエットと運動について

10kg痩せるには?無理せず続く7つのダイエット法

誰でも、10キロ痩せると見た目だけではなく人生も変わる気がしまよね。なんといっても見た目が別人のように変身する事に繋がりますので、気が付いたら似合わなかった服も似合うようになり、立ち姿もすらっと綺麗に見えて嬉しいこと尽くめです。 太っていた頃の自分に比べて、驚くほどモテル自分に変身している事に気が付く方も少な...
ダイエットと運動について

これでふくらはぎが痩せる!気軽にできる7つの足痩せ法

ふくらはぎを細くしてスラっと見える美脚を手に入れたいと思う女性もきっと多いかと思います。ふくらはぎを細くするには、エステに行ったりとお金や時間がかかる方法しかないと思われていませんか。 実は、意外と簡単な方法ですぐに細くすることが出来るのです。毎日継続するだけで、理想のほっそりとした、ふくらはぎを手に入れ...
ダイエットと食事について

痩せる食事を心がけている人が知らなかった3つのこと

確実に痩せるためには食生活を見直すのが一番効果的なのは言うまでもありません。健康のため痩せる食事を心がけているという方も多いですよね。完全に○○抜きダイエットとかプチ断食ダイエットなどに挑戦するのは少し抵抗があるからと何か一つの食材に絞って痩せる食事としている方もいますよね。また1日の食事の回数を減らしてカロリーカ...
部分痩せの方法

太ももが簡単に痩せるためにやるべきこと

太ももを痩せるのは大変そうだと思う人は、きっと少なくありませんよね。色々なダイエット法を調べても、太ももやふくらはぎなどの下半身は簡単に痩せることができないのが常識だとされています。でも、お腹や二の腕はもう痩せなくていいから、何とかして太ももだけでも痩せたい!と願う人が多いということも、否定できません。 女性...
食べ物のカロリー

痩せる食事の落とし穴!知らなかった真実とは

ダイエット中の食事に付いて調べていると、「これを食べていれば痩せる」とか、「痩せる食事はコレだ!」などという話がよく目に入りますよね。ですが、これらの痩せる食事と謳われているものには、安易に手を出してはいけないようなものもあるのです。もちろん、科学的根拠に基づいて考えられた食事なら問題ありませんが、中には、痩せはす...
部分痩せの方法

二の腕を痩せるには?効果的な5つの運動

夏の暑い盛りには、半袖やノースリーブのシャツを着て外を歩きたい気分になりますよね。でも、そのためには、このぶよぶよとたるんだ二の腕を痩せるのが先決!という人もきっと少なくないはず。 二の腕は、一度脂肪が付くとなかなか痩せることが難しい部位と言われています。また、女性の場合は特に二の腕の筋肉が発達しにくく、それ...
部分痩せの方法

太ももが痩せる方法☆続ければ確実に細くなるエクササイズ

太ももが痩せる方法を知りたいという方は、今日は必見です。太ももがあまり太くなり過ぎると、足が短く見えますし、背も低く見えますし、ジーンズも入らなくなりますし、いいことは何一つありません。スタイルが悪くなってしまい、ずんぐりむっくりに見えて、自分の太ももをみおろすたびに、悲しいため息をつきたくなってしまいます。 ...
ダイエットと運動について

効果のあるダイエット☆出産後に最適な5つの方法

出産後に効果のあるダイエットを探している方は多いようです。出産してからの効果のあるダイエットとは、普通のダイエットとは少し異なります。赤ちゃんを産んだばかりで体力も落ちているので、あまりハードな食事制限や運動はオススメ出来ません。身体に優しく継続することが可能なダイエットが最適なのです。 赤ちゃんを出産し...
ストレッチ&エクササイズ

お腹だけ痩せる方法☆一日5分の簡単ストレッチ

身体の他の部分は細めなのに、お腹だけがポッコリ出てしまう体質の人も、いますよね。そんな人は、他の部分は落とさずに、お腹だけを痩せる方法の実践をおすすめします。しかし、世間では部分痩せは不可能に近いとも言われていますが、本当のところはどうなのでしょうか。 実は、お腹だけを痩せることに関しては、不可能とは言い...
部分痩せの方法

お腹が痩せるには外せない運動と食事法の5つの組み合わせ

お腹の贅肉を減らして、綺麗に痩せるためにはどうしたらいいんでしょう。お風呂の中でお腹まわりの脂肪をこっそりつまんで大きなためいきをついている人、きっとたくさんいますよね。 ためいきばっかりついていないで、さあ勇気を出して生活を改善していきましょう。生活習慣を見直してみたら必ず改善点は見つかるはずです。その...
ダイエットと運動について

効果的なダイエット法3選☆痩せやすい体質になる大作戦!

効果的なダイエット。1ヶ月で5kg減!絶対痩せるプチ断食!・・・。世の中には色んなダイエット法が氾濫していて飽和状態。とりあえず、とっつきやすい方法を試してみたけど、まったく変化なし!の方も多いのではないでしょうか。 それはたぶん、目標が高すぎて途中で挫折しちゃったとか、実はカロリーを取りすぎていたという...
ダイエットと運動について

一日で痩せる方法は存在するのか、7つの角度で徹底検証

一日で痩せる方法、、そんな女性の願望を叶えるダイエット方法は果たして存在するのでしょうか…答えは存在します。 大切なイベントや行事に向けてダイエットに励むけれど、忙しくてなかなかダイエットが出来ない、又は直前にならないとダイエットする気になれない、等々長期ダイエット出来ない理由は人それぞれ違いますが、今、...
ダイエットと運動について

ダイエットで10キロ痩せる、挫折しない計画の立て方

世の中の女性でダイエットの経験がある人、あるいは興味を持っている人は少なくない筈です。私もダイエットで10キロ痩せを目標にチャレンジして何度も失敗して何度も挫折しています。ダイエットって自分に合った方法が見つかるかそうでないかがとても重要なんです。誰かがこの方法良いよと勧めてくれたとしてもどんなに時間やコストを...
コンプレックスを克服する方法

短期ダイエット口コミで今から使える情報集めました

ダイエットは短期決戦!なるべく早く結果を出したいですよね。でも短期ダイエットはリバウンドしやすく、失敗したという口コミも多数寄せられています。短期的に体重を落としたいなら少々無理な方法も取らざるを得ませんよね。 短期ダイエットの口コミによく見られる様な、3日で3キロ!1週間で6キロというのは急激なダイエッ...
ダイエットと運動について

ダイエットで即効性を求めるなら確認すべき3つの必須事項

ダイエットに即効性を求めていらっしゃる方は多いようです。ダイエットで即効性を求めるのであれば、まずは自分の身体が痩せやすい体質になっているのかを確認する必要があります。 今週末にコンパやイベントがあるから、即効で痩せたい…と思うだけではダイエットに即効性は期待できません。ダイエットする前にどの位の期間でど...
ダイエットと運動について

ダイエットで10キロ痩せるために知っておきたい体質改善法

ダイエットで10キロ痩せる為、体質改善をしてダイエット効果を上げる方法があります。ダイエットで10キロ痩せるには、ハードな食事制限や運動なしでは無理、と考えている方も多いかと思います。 しかし、体質改善をすることによって、生活そのものを改善していくことにも繋がりますので、太りにくく痩せやすい体質になること...