ダイエットと食事について パンケーキのカロリーを知って、ダイエットに活かすコツ
子供から大人まで皆大好きなパンケーキ。パンケーキのカロリー、気になりませんか。パンケーキのカロリーと聞くと誰もが高カロリーを連想します。ダイエット中やカロリー制限されている方にとっては、食べたくても手が出せないスイーツの一つかもしれません。女子がみんな大好きなパンケーキはその人気からブームが起こり、今でも人気店には長い...
ダイエット
ダイエットと食事について 
食べ物のカロリー 野菜チップスのカロリーを低く抑えて上手に食べる為のコツ
ポテトチップスとか、他のスナック菓子に比べて、野菜チップスはいかにもカロリーが低そうですよね。野菜チップスっていう言葉の響きからして、いかにもカロリー低めの感じがして、ついつい野菜チップスならいいかと食べ過ぎてしまいます。けれども、野菜チップスだからって、そんなにたくさん食べてもいいんでしょうか。いいえ。よくありません...
ダイエットと食事について 痩せるお茶を飲んでいるのになぜか太ってしまう７つの理由
毎日の食生活のなかに気軽に取り入れることのできるダイエットとして人気の痩せるお茶。一昔前はダイエット茶というと苦くてまずいイメージでしたが、最近はルイボスティーなど味がおいしいものも増えて、人気が高まっていますよね。そんな大人気の痩せるお茶ですが、「ちゃんと飲んでいても、なぜか体重がなかなか減らない…」ということはあり...
部分痩せの方法 お腹の引き締めには絶対おすすめの５つの方法
お腹を引き締めたいと常々思っているのだけれど、なかなか実行できないという方、きっと、たくさんいらっしゃると思います。お腹がぶよぶよなのはわかっているけれども、忙しくて、ヨガや体操やジムなんかに通うヒマはないっていう方も、きっとたくさんいるでしょう。けれども、大丈夫。お腹の引き締めは、わずかなスキマ時間にちゃんとできます...
ダイエットと運動について ダイエットの効果をより早く期待できる３つのエクササイズ
どのようなダイエットが、確実な効果を期待できるのでしょう。雑誌にも頭が痛くなるくらい、さまざまなエクササイズが紹介されていますし、テレビでも連日、ダイエットのエクササイズが放送されていますし、ネットで調べてもびっくりするほどたくさんのエクササイズが、紹介されていますけれども、果たして、どのエクササイズがどれくらいダイエ...
ダイエットと食事について ダイエットを成功させた人の７つの方法
ダイエットって言葉で言うのは簡単ですが、成功させるとなると難しいですよね。大げさに言うとダイエットは、自分の身体の中身を変化させることですから、簡単に成功できないのは当然とも言えるのです。では、世間のダイエッターたちが実践しているダイエット方法の中で、成功例が多いものと言えば、どんなものがあるでしょうか。地道に運動やカ...
部分痩せの方法 足を細くしたい人が普段から行っている生活習慣
「足を細くしたい」というのはほとんどの女性が抱く願望です。スラーット伸びた細く綺麗な脚さえあれば異性・同性問わず多くの人からの羨望の眼差しを感じることができるというものです。ちょっと攻め気味のファッションも思いっきり楽しむことが出来ますし何よりカッコいい！逆に身体は決して太めなタイプではないのに足がむくんでいたり少し太...
食べ物のカロリー 寿司のカロリーはどのくらい？気を付けるべきネタの種類
ダイエット中にお寿司を食べたい。でもお寿司のカロリーってどの位なんだろう・・・という疑問を持っている方も多いかと思います。お寿司のカロリーを把握しておくとダイエット中の食生活に役立つかもしれません。日本食の代名詞と言っても過言ではないお寿司。和食というとヘルシーなイメージがあることから、お寿司をダイエット中の食事に選ん...
ダイエットと運動について 自転車の消費カロリーをあげるための３つの方法
自転車を一時間こぐと、どれくらいの消費カロリーかご存知ですか。体重５０キロの人が時速２０キロくらいでこげば、大体、４００キロカロリーほど消費することができます。そうと聞いて、自転車ダイエットをはじめてみようかなあなんて思う人、多いのではないでしょうか。坂道の多い街ではなかなか自転車は活用できませんが、坂道の少ない土地な...
ダイエットと運動について 確実に痩せる方法、タイプ別５つのワザ
確実に痩せる方法は誰でも知りたいものでしょう。自分が太っているということをとても気にしている人は、確実に痩せる方法をあの手この手で調べているはず。でも、待ってください。太っている人とひとくくりにしても、細かく見ていけば、いろいろなタイプの太り方があります。あなたはどんなタイプでしょう。タイプによって、確実に痩せる方法は...
美容と健康について エステのモニターは本当にお得？３つの実態に迫る！！
エステのモニターのイメージを訪ねると多くの方が「タダで最新の施術を受けられるのだから得じゃない。だって自分でエステ代払うとなったら凄い出費だもんね。どんなに痩せて綺麗になりたくても無理無理～。」そんな言葉を口にします。そうですよね、確かに余程生活に余裕がなければエステに通って自分磨きするのは難しいと考える方がおそらく世...
ダイエットと食事について ダイエットで断食するなら知っておきたいタイミング
ダイエットのために断食するなんて、怖いような気もしますよね。ですが、普段から、高カロリーのものばかり取っている人や、おやつを食べすぎているなあと思う人、暴飲暴食が激しいと自覚がある人などは、ダイエットのために断食をするのも良いかもしれません。断食をすると、暴飲暴食で疲れ切った内臓を休めてあげることができます。おいしいも...
美容と健康について ファスティングを成功させるための７つの鍵
ファスティングとは、断食のこと。三日間食事を取らずに、水分のみで生活することを、ファスティングといいます。昔から、断食はよくおこなわれているようですが、普段から、高カロリーのものばかり取ったり、おやつを食べすぎていた理、暴飲暴食が激しいと自覚がある人は、行った方がいいかもしれません。暴飲暴食で疲れ切った内臓を休めてあげ...
部分痩せの方法 下腹のダイエットを成功させるためにする５つのこと
ぽっこりと突き出たお腹を見たら下腹のダイエットをしなくちゃって思いますよね。年齢を重ねてくるとなおさら、下腹部がでてきて今までの運動量だけではカバーできない体系にまでなっていることも。。。ダイエットしなくちゃしなくちゃと思いながらなかなか実行できないものですが、ここは一つ思いきってダイエットをがんばってみましょう。ダイ...
ダイエットと運動について ダンベルダイエットが実は痩せる近道だった!?その方法とは
ダイエットには様々な方法がありどんな方法を選ぶのかがダイエットの鍵になります。例えばダンベルを使ったダイエットがあるのをご存知の方は少ないかも知れませんね。ダンベルと言えばダイエットと関連付けるよりもむしろ筋トレの代表選手として多くの方に知られているとは思いますがそれをどのようにダイエットに取り入れるのか、知りたいとは...
食べ物のカロリー 油そばのカロリーを極力吸収せず美味しく食べる３つの工夫
皆大好きな油そば。おいしいですよね！私も大好きです！！油そばとは、簡単に言えばスープがないラーメンのことです。でも、油そばのカロリーは？と思われる方も多いのではないでしょうか。ラーメンと言えば高カロリーですが、油そばのカロリーはそれほど高くないのが特徴です。ラーメンのスープがない分、油そばのカロリーは普通のラーメンに比...
ダイエットと運動について ファスティングをする前にやっておきたい生活習慣
ファスティングとは、断食のこと。三日間食事をとらずに、飲み物だけで過ごすことをファスティングといいます。ダイエットに興味がある人はきっと、ファスティングという言葉を知っていることでしょう。普段から食べすぎだなあと思っても、なかなか食事の量を減らせない人、暴飲暴食の人、お酒の飲みすぎの人、おやつの食べすぎの人などは、ファ...