ダイエットは、女性の永遠のテーマです。ダイエットを始めるとその瞬間から一生ダイエットが続く、という事実が纏わりつくと、続けることはおろか、始めることさえ躊躇してしまいます。
韓国のことわざで、始めた時点で既に出来事の半分を終えている、という言葉があります。友人から人伝いに聞いたことわざで曖昧ですが、聞いた時は納得してしまいました。
確かに、出来事を始めるだけでも、今までの生活リズムを崩したりと、弊害が出てくるもの。さらにダイエットというものは大半の女性にとって、終点のない、戦いなのです。
さて、ここでは究極ダイエットという、女性が少しでも気楽に始められるダイエットを紹介してみましょう。
究極ダイエットと呼ばれた
驚くべきその方法を７つご紹介
食事を管理する方法
ダイエットというと、気をつけなければいけないのは食事。効率的にダイエットをするのであれば、食事の管理にも気を付けること。
食事を管理することは、今までの不摂生も見直され、健康にも気をつかえます。健康は、ダイエットをするうえでかかせないキーワードです。
体調を崩しては、食事も運動もできません。
甘いものを控える方法
食事を管理する方法と何が違うか。女性にとっては重要ポイントです。普段から甘いものを食べている人が、ただ間食をなくしただけで劇的に変わるそうです。
もちろん体質にもよりますが、甘いものは中毒性もあり、糖分は頭の機転を利かせるため、多めに食べてしまってはいませんか。
少しずつ、量を減らしていけばいいのです。
新規開拓の方法
甘いものは、疲れていたり、自分にご褒美と、ストレス社会にはかかせないものですよね。簡単には言えませんが、趣味を見つけること、素敵なダイエット法です。
忙しいと、毎日が充実しませんか。趣味に没頭すると、食事の時間も惜しくなりませんか。趣味は個性であり、可能性です。
自分の能力が発揮され、さらにいつの間にか痩せていれば、毎日どころか人生も楽しくなります。
恋愛をする方法
エストロゲンが分泌される恋愛というものは、いくつになってもしていいもの。結婚していても、旦那様と恋愛、旦那様と浮気をするのはどうでしょうか。
恋愛と遠ざかっているわけではなく、恋愛対象がいないわけではなく、それもダイエットと同じ、努力をしていないだけ。
旦那様と少し時間をおいて、数日後に元カレ感覚で会うもよし、初心に帰り思い出の２人デートスポットに行くもよし。ダイエットが永遠というなら、恋愛も永遠にするべきです。
体を動かす方法
ダイエットをするなら当然のこと、でもジムといった、ハードルの高い施設に通わなくても運動にはなります。少しずつ、歩く距離を伸ばしてみるのは気分転換にもなります。
一つ先のコンビニ、一つ先の公園。隣駅に格好いい店員さんがいる・・・足を伸ばす気になりませんか。
日本が素晴らしいと思う理由の一つは、四季があること。春になったら桜、夏になったら海、秋になったら紅葉、冬になったら雪景色。ダイエットの強力的な味方になることでしょう。
感情を利用する方法
怒りというものは、喜怒哀楽の一つ。誰もが持っている感情です。人を妬んだり、後悔したり、これを利用しましょう。
人をただ妬むのは勿体ない。見返すよう、外見を磨きましょう。ダイエットして痩せれば、あなたより痩せているから、と心の中で優越感に浸ることができる。
少し散歩をして百貨店まで行けば、交通費が浮いて少し高い化粧品が買える。優越感というものは、卑しいかもしれない、優越感を持たない優しい人もいるかもしれない。
しかし、これから長い人生、優越感を持つだけで乗り越えられる場面もあるでしょう。自分が綺麗になったら、外出の機会も増え、人生を楽しむ時間も長く感じるのですから。
自分を知る方法
一口にダイエットといっても、体質があったり、生活リズムがあったり、人によって効果的なやり方は変わってきます。
自分に合ったダイエット法を知ることも大切、更に自分の性格を知ることも一つのやり方。継続は力なり、痩せてもリバウンドしては意味がありません。
自分の性格を知り、鞭を打つことで、必ずそれは成功するでしょう。
何が嫌ですか。満腹中枢ぎりぎりまで食べてしまうこと、服が大きいこと、何事も続かないこと、人をすぐに好きになってしまうこと、逆手にとってダイエットの仕方を考えてみませんか。
まず自分を知ることから始めてみること、それは究極かもしれません。
いかがでしたでしょうか。ダイエットとは、自己充実度もあがり、周りの目も変わってくる。女性にとっては一部であり、人生を充実させるための必要不可欠な事項なのかもしれません。
太るから痩せる、そのためには努力する。断言しましょう、努力している人はとても美しいのです。働いてる人は格好いいですよね。楽をしている人は羨ましくは見えるけれども、輝いては見えません。
筆者は２年もの婚活中に、電車の中で倒れるまでダイエットに没頭している時期がありました。筆者の場合は周囲の目からの劣等感からでした。
ダイエットというものは大嫌い、それでも美意識を持たせ恋愛にも積極的になれる、自分だけの味方なのでしょう。
究極のダイエットとは、ダイエットを味方につけた人にだけわかる自己分析という解決法です。誰にでもできることなのです。
まとめ
究極ダイエットと呼ばれた驚くべきその方法を７つご紹介
・食事を管理する方法
・甘いものを控える方法
・新規開拓の方法
・恋愛をする方法
・体を動かす方法
・感情を利用する方法
・自分を知る方法