マリー・アントワネット、スカーレット・ヨハンセン…。コルセットで魅惑的な体型を作って来た女性は歴史や映画の中でも沢山いますよね。

女性にとっては苦しい行為ですが、考えようによっては楽なダイエットといえるかも知れません。食欲を抑える必要もないし、激しい運動をしなくても済みます。

果たしてコルセットダイエットは、本当に効果があるのでしょうか？昔から美しいスタイル作りの常識のコルセット。今回はコルセットをダイエットに活用して上手に痩せる方法についてお伝えします。

コルセットをダイエットに活用して
上手に痩せるその方法

サイズの合った商品を選ぼう

コルセットのサイズは実際のヌードサイズよりマイナス10～14cmくらい小さいものを選びましょう。伸縮性がある素材で、背部にある締め上げる紐がついているものもオススメです。

確かに苦しいけど、6時間位は楽に我慢出来るモノがおすすめです。あまりに締め付けが苦しいものはNG。コルセットダイエットは美しいくびれ作りが目標。そのためには最低でも半年間、出来れば3年以上継続させる必要があるのです。

ゆっくりと我慢できるレベルで無理をする、美しさを維持するって、大変なんですね。

18歳未満の方は止めよう

コルセットダイエットは締めすぎると、呼吸ができなくなる・内臓の位置が下がる・リンパだけでなく血流が悪くなる・肋骨にヒビが入る・筋肉が弱くなる…などの問題が指摘されています。

成長の止まった大人の女性が自分の体調と合わせて行うのが望ましいやり方です。まだ成長途中18歳未満の方はやめて置きましょう。

無理をすると成長を阻害して、健康に悪影響がでるかもしれません。18歳未満の人はまだまだ新陳代謝が激しく、汗をかきやすいので、コルセットをずっと着用する事で肌がかぶれる恐れもあります。無理なダイエットは絶対に止めましょう。

ダイエット用のコルセットを使用しよう

コルセットの種類は様々です。長期間使うものなので、出来ればダイエット効果の高い商品を選びましょう。

昼間用、就寝用と分けたりしても良いですね。普段使うコルセットは、前の留め具が「バスク」と呼ばれる金具であることや後ろが紐で調節出来るタイプ、もしくは８本以上のボーンであること、ボーンがプラスチックであること、そして生地に伸縮性がないこと、これらの条件が満たされているのが最適なコルセットだと言われています。

コルセットは着用時間が長いので、素材も大切です。固い物よりも柔らかい素材の物を選ぶとキツさも和らぐかも知れません。

コルセットは正しく付けよう

コルセットはいい加減に装着すると効果も半減してしまいます。正しい付け方をご紹介しましょう。

1:背中の編み上げを緩める

背中の編み上げひもを一杯まで開きます。
楽に胴体に巻き付けられる程度まで、大きく開きます。
コルセットをつかんで、上下に揺するように動かすと、
手早く広げることができます。

このステップは、毎回コルセットを着るたびに行って下さい。
ひもをゆるめないで着用しようとすると、
コルセットの金具が破損したり、手指に怪我をするおそれがあります。

2:留め金を正しく留める

コルセットを体に巻き、フロントの留め金をひとつづつ留めて行きます。
右手で持った側を左手側にかぶせるような動作で行うと簡単です。

※バスクやホックの留め金は、必ず右手側が「引っ掛ける」ほう、左手側が「受けるほう」の金具になっています。これは、コルセットの正しい着け方向を示す決まりです。

コルセットのタイプは様々です。自分のコルセットの装着方法を、必ず目を通してから付けて下さい。

自分に合った方法で行おう

海外の女優、ジェシカ・アルバは、コルセットダイエットで質問された時に「ダブルコルセットを3ヶ月間着用したの。汗をすごくかくから、やるだけの価値はあったわよ。」と雑誌のインタビューで答えています。

ダブルでコルセットをするなんて、相当内臓に負担がかかるはず。あまりお勧め出来るやり方ではありません。コルセットダイエットは自分の体調に合わせて行うため、ネットなどで検索するとさまざまなやり方が紹介されています。

しかし、このコルセットダイエットの基本は「自分のウエストよりも10cm～12cmほど細いコルセットを1日3時間～6時間ほど着用する」というやり方です。

1日中装着したり、ダブルでコルセットをするのは上級者のやり方です。一般の方は無理せず、むしろ長い目でみて焦らず行った方が効果は高くなるはずです。

このダイエットの良い点は、装着するとすぐに身体がほっそり見えること。コルセットのおかげだと分かっていても、まるで魔法の様にくびれがすぐに出来て感動します。まずは昼間だけ、デートの時だけ、と無理しないで行う事が長続きするポイントです。

さて、コルセットダイエットは見た目の即効性により、かなり女性の支持を集めています。

コルセットを付けたらバストが豊かになった、姿勢が良くなったと嬉しい副作用も寄せられています。特に40代になると体型が劇的に変化してきます。お腹周りにどうしても脂肪がつきやすくなり、バストも垂れて、なんだか男性的な体型に近づいてしまいます。

ダイエット目的でなくても、コルセットをするとアンチエイジング効果も期待できるかもしれません。美魔女を目指して、頑張りましょう！

まとめ

コルセットをダイエットに活用して上手に痩せる為に

．サイズの合った商品を選ぼう
．18歳未満の方は止めよう
．ダイエット用のコルセットを使用しよう
．コルセットは正しく付けよう
．自分に合った方法で行おう