タレントやモデルにも人気の酵素ダイエット。美容に関心が高い人が皆、実践しています。その理由は「簡単だから」「即効性がある」「美肌効果がある」「アンチエイジング効果がある」と様々です。

酵素ダイエットには、女性が欲しいものが全部つまっています。これだけの効果が期待できるのに、「ただ飲むだけ」という手軽さも驚きですよね。自分のペースにあわせて飲めばいいので、短期集中型ダイエット派にはもちろんのこと、あせらず長期的にダイエットを持続していきたいじっくり派にも支持されています。

尚、体重を落とすだけでなく、体内のデトックスなど、健康面でも効果を発揮し、この相乗効果が、痩せやすくなる理由なのだと思います。

カロリーですが、１食分の栄養はキッチリ摂れるので、代謝や筋力の低下を極力抑えることが出来ますまた、面倒な食事の準備も不要と、忙しい人のダイエットには嬉しい限りです。それでも、本当にそんな簡単に痩せられるの？と思っていらっしゃる方は多いはずです。

そこで今回は、実際に酵素ダイエットを試した方の感想や体験レポートをご紹介していきます。これから、酵素ダイエットを試してみたい方は、是非参考にして下さいね。

酵素ダイエットは効くのか？
試した７人の感想ご紹介☆

便通が良くなってダイエットに成功（Nさんの感想）

一日一食を酵素ドリンクに置き換えました。実際に3日で痩せたのは、最終的に1.4キロです。目標の3キロには届きませんでした。もしかしたら私の体が小さく、結果が出にくかったのかもしれません。一番体重の減少が見られたのは、二日後、スタートから5日目の朝。2.4キロも痩せていました!!

空腹感も想像してたほどではなく、酵素ドリンクでそこそこ満腹感を得られたので、意外と楽勝でした。そして何より初めてすぐに、便通がよくなったのが嬉しい副作用でした！正直もうちょっと痩せたかったです。

しかしたったの5日で2キロ減は、過去のダイエットでは得られなかった成果です。やってみた価値はありました。

デトックス効果もあって痩せられた！（Rさん）

初めて酵素ダイエットしたのが二年前です。頑張って３日間酵素ドリンクと水だけで過ごし、それから徐々に軽いものから食事していくという方法で一月で5キロ、３ヶ月で7～8キロ痩せたと思います。

肌や身体のコンディションもバッチリです！定期的に酵素ダイエットをするのは身体の毒素を出すので良いらしいですよ。デトックス効果で肌も綺麗になったみたいです。

その後、妊娠出産でかなり増量してしまってので、また初めてるところです。私はいわま薬局の「きせき」という酵素をお薦めします。

健康的に痩せられました（Kさん）

夕方になると疲れがひどくなり仕事から帰ったらバタンキュウ。なんとかエネルギッシュな健康体になりたいと思い、いろいろ調べて始めたのが酵素ダイエットです。

夜もエネルギッシュに活動することができるようになりました♪しかも、１ヶ月で5ｋｇ減。一年で12ｋｇ減体重が減りました。

最初はおいしくないだろうな、お腹空いちゃうんじゃないかとかそんな先入観で始めましたが、実際始めてみたら、全くそんなことなく逆においしく、お腹もあまり空かず簡単に続けられました。なにより結果が早い段階で出てきたので、モチベーションも下がらず続けられました。

夕飯を酵素ドリンクに置き換えてダイエットしました（Jさん）

私は、ビールばっかり飲んで、油気の多い食べ物ばかり食べていたために太ってしまいました。
このままでは、いけないと酵素ダイエットを始めました。

夜２回（18時と20時に）、20mlずつ。夕飯替わりに飲むというやり方で、28日間ダイエット。これで２本飲み切ることになるのですが、体重はマイナス２kgでした。

ただ私の場合、短いサイクルでダイエットを繰り返していますので、もしかしたら体調的に減らない時期だっただけなのかもしれません。もう少し体重が減少してくれていれば良かったのですが…。こればかりは、検証時の体調もありますし、何より健康を考えれば、このぐらいのペースが良いということなのでしょう。

酵素ダイエットでお肌プルプルになった（Wさん）

無理なく、ストレス無く、ダイエット効果が実感出来て続けられるダイエット法こそが最高です。

優光泉（ゆうこうせん）という酵素ドリンクを飲んでみました。そうしたところ、体重は、三ヶ月で１１キロの減量に成功しました。(^-^)便秘も改善されて、今では１日に２回はでるようになりました。

酵素ドリンクは美肌効果もあります。肌はプルプルになりましたし、ニキビの後も消えてきました。肌のプルプルは今でも継続されています。ダイエットで一番大切な基礎代謝が高まるので最高です。酵素ドリンクは大変おすすめです。

酵素ダイエットで、本当にお腹が空かなくなった（Mさん）

まず朝に１杯飲み、500mlペットボトルに30mlを3杯入れて会社へ持って行き、お昼抜き。夜は普通にご飯を食べ、週2回の半身浴中には500mlを1本飲み、毎日の風呂上りに軽くストレッチ。で、寝る前に1杯飲んでます。

きちんと決めているわけじゃなく、今までの水分補給を全て酵素に変えた生活しています。こんな生活で体脂肪・皮下脂肪がぐんぐん落ちます。

私は体重よりも体脂肪を減らしたいので、筋肉が同時についているので体重はゆっくり下がっている状態ですが、身体のラインを見ても、脂肪が無くなっているのでかなり効果が出てますよ♪なんでもそうですが、ケチケチ飲まない事が重要ですね。味も問題ナシです。

酵素ドリンクでスルスルと痩せられた（Iさん）

ダイエットとリバウンドを繰り返し、70キロ手前まできてしまいました。もはや、何をしてもやせない＾＾；；プロテインで2食置き換えをしても効果がなかったのに、酵素をのみはじめたらスルスルと体重がおちてびっくりです。

今3週間目ですが4キロ落ちました。1日3回飲んでいます。朝は酵素と野菜ジュースの豆乳割昼はこんにゃくパスタかざるそば。夜はプロテインとおかず。空腹感も感じないし、味も飽きないので続いています。ただ、値段が高いのでずっと続けられるかが問題ですね。

現在4本購入の3本目。あと1本であと1~2キロやせたいところ。もう1カ月は続けて60キロをきりたいなぁ。

いかがでしたか。今の日本人女性は食生活が乱れているだけでなく、寝不足やストレス、喫煙などが原因となって、 体内の酵素が大量に不足していて、代謝が乱れやすくなっている方が多いです。

ダイエット目的の方はもちろん、美容や健康にも気を使ってお肌を明るくしたい！という女性にも酵素ドリンクはお勧めです。

個人差がありますが、一時的に吹き出物などの好転反応が出来たり、身体に負担がかかり、体調を壊してしまうケースもありますので、 くれぐれも無理はしないように。心配な方は医師など専門家にも相談してみましょう。

まとめ

酵素ダイエットは効くのか？試した７人の感想ご紹介☆

・便通が良くなってダイエットに成功（Nさん）
・デトックス効果もあって痩せられた！（Rさん）
・健康的に痩せられました（Kさん）
・夕飯を酵素ドリンクに置き換えてダイエットしました（Jさん）
・酵素ダイエットでお肌プルプルになった（Wさん）
・酵素ダイエットで、本当にお腹が空かなくなった（Mさん）
・酵素ドリンクでスルスルと痩せられた（Iさん）