コンプレックスを克服する方法 フルーチェダイエットで健康的に即効痩せる７つの方法
子供の頃食べた懐かしいおやつ、フルーチェ。いちご味が美味しかったな…。という方、結構多いと思います。実はこのフルーチェが、大人のダイエットレシピとして大人気なのをご存知ですか？フルーチェダイエットで痩せた！という人が続出しています！安い、美味しい、効果アリ。と3拍子揃ったダイエットとしてダイエッターの熱い注目を集めてい...
ダイエット
コンプレックスを克服する方法 
コンプレックスを克服する方法 ダイエットに成功した芸能人に共通していた７つの習慣
女性は常に向上心が高く、今の自分よりも綺麗になりたいと思っているはずです。もし現状に満足しているかたがいても、その状態をキープするために努力をしているのではないでしょうか。目標が定まっていればそれはより現実的なものになり、幾分か努力もしやすくなることでしょう。女性の憧れは主に芸能人で、異性の芸能人に興味はなくても、同性...
ダイエットと運動について 一週間で痩せる方法が体に負担をかける７つの理由
ダイエットしなくちゃ！と思うシーズンがやってきました。冬の間に溜め込んだお腹の脂肪、取れるなら1週間で取りたいですよね。テレビでもネットでも、1週間で5キロ楽々ダイエット！とか、2週間でウェスト−8cm！などとダイエット情報が満載です。1日に目にする広告は、ダイエットと健康ネタが過半数を占めているのではないでしょうか。...
ダイエットと運動について 10キロ痩せたい人に伝えたいリバウンドのないダイエット法
10キロ痩せたら…。と想像した事のある女子は多いハズ。憧れの7号サイズのスカートが履けるなら、渋谷の109でドヤ顔で買い物できますよね。しかしアメリカのある調査会社の統計によると、ダイエットした経験を持つ女性は8割ですが、成功率はたったの3割だそうです。成功者の中でも、リバウンド経験者はなんと73%。そしてダイエットす...
ダイエットと運動について 芸能人のダイエットはここがすごい！学ぶべきポイントとは
アメリカの超人気歌手、テイラー・スウィフトの美脚は、4000万ドル(約48億円)の価値があると言われています。彼女はその美脚を維持するために徹底したローフードダイエットを実践しているそうです。日本人でも綾瀬はるかさんはこんにゃくとサプリメントといった極端なダイエットをしたり、太らないように1日に水を3リットル飲んでいる...
ダイエットと運動について 痩せたいと決心したその日から始める生活習慣と運動方法
痩せたい、という人が最も増える春。桜が散り始めたら、自分の脂肪にもさようなら…したくなる時期ではありませんか？痩せたい時が痩せる時期。あなたの中でエマージェンシーコールが鳴り響いているという事は、体重が過去ベストを更新しているのかも知れません。この記事を読みながらアイスを食べているあなた！その一口が食べ終わったら、すみ...
コンプレックスを克服する方法 体脂肪の平均値って知ってる？間違いだらけのその数値
体重よりもダイエットで大切なのは体脂肪。体脂肪の平均をチェックしよう、ダイエットの本にはよくこう書かれていますよね。体脂肪の平均の出し方をご存知ですか？今は体重計でも体脂肪が測れる機械が多いので、自分の使っている体重計に任せている人も多いのではないでしょうか。実は最近体脂肪の平均値に対して疑問を感じている人がいるようで...
コンプレックスを克服する方法 痩せたいのに痩せないと苦しまないで。７つの打開策とは
肉布団、といいたくなる太ももや二の腕。頑張っているのになかなか痩せない、と苦しんでいる女性は多いはずです。婚活がうまくいかないのはこのせいだ！と脂肪のせいにしてやけ食いしていては、痩せたくても痩せられません。ダイエットの成功はとても難しいのです。食べれば痩せる、運動すれば痩せるという訳ではありません。無理すればリバウン...
ダイエットと食事について マーボー豆腐のカロリーを気にせず食べられるレシピ大公開
マーボー豆腐は大好き、でもカロリーが気になる…。という人は多いかもしれません。中華料理の中でも、マーボー豆腐はかなり高カロリー。たっぷり油を使う料理です。マーボー豆腐のカロリーを気にせず食べらるには、ちょっとしたコツがあります。一工夫するだけで、簡単にカロリーを低く抑えられますから覚えておくと良いでしょう。お豆腐を沢山...
コンプレックスを克服する方法 足つぼダイエットを取り入れて成功した人に学ぶ７つの方法
痩せたい、と思っても鏡に写っている自分の姿を見ると、体の至るところに贅肉が…そんな体の贅肉や体脂肪を落とすには、滞りがちな血行を促進し、老廃物の排出を促すツボへの刺激が効果的です。足の裏にはたくさんの神経が通っており、それが関係してツボとされている場所にはその部分だけが体温が高かったり刺激を受けやすかったりといった特徴...
コンプレックスを克服する方法 痩せたい気持ちを持ち続けられる７つの心理作戦
ダイエットをしよう！と一大決心したものの、どうも続かない、三日坊主になってしまう…なんて悩んでいる方は多いのではないでしょうか。ダイエットを成功させるには、必ず目標が必要ですが、その目標が大きすぎてしまうとかえって、ダイエットを継続させることも困難になってしまうのです。まずは、目先の小さな目標をいくつも作ってみることが...
ダイエットと食事について はなまるうどんのカロリーは？減量中でも安心して食べる術
麺類好きの方は多いと思いますが、中でもうどんはパスタと並んで女子人気の高い麺類ですよね。そばもいいけどうどんのあのつるっとしたのど越しの味わいは何物に代えがたいものがあります。しかし一般的なイメージとしてうどんはそばに比べるとカロリーが高いのでは？と思い込んでいる人も多いのではないでしょうか？しかし比較すると、うどんは...
食べ物のカロリー ロールケーキのカロリーは意外と少ない？太らない食べ方
甘くて美味しいロールケーキ。ロールケーキを好きな人は多いのではないでしょうか。特に甘いものが好きな子供や女性には大人気のロールケーキですがロールケーキのカロリーをご存知ですか？甘いものってカロリーが高いイメージがありますよね。ダイエット中だからロールケーキを食べたいけど我慢している人も中にはいると思いますがロールケーキ...
ダイエットと食事について ラクトフェリンダイエットで健康的に痩せられる７つの理由
ラクトフェリンは美容や健康に効果があると言われ、最近注目を集めています。その中でも、特にダイエットに関する効果が期待されています。ラクトフェリンは目立った副作用がないので、安心して気軽に試してみることができます。ダイエットに適した効果が非常に多いので、ダイエットを行う際の補助として効果的です。ラクトフェリンの主な効果は...
コンプレックスを克服する方法 最速☆脚やせ！ふくらはぎを細くし美脚を手に入れる方法
女性なら誰しも脚の美しさが気になるもの。すらりとした足の曲線美は、男性にとっても女性にとっても魅力的に映ります。そういった点で、脚やせダイエットを目指す人も多いかと思います。脚の美しさのポイントのひとつはふくらはぎです。ふくらはぎは脚の中でも一番目立つ部分です。ここが太くなると脚の美しさがすぐ損なわれちゃうので、ものす...
食べ物のカロリー 親子丼のカロリーは他の丼物と比べて少なめ？７つのまとめ
みなさん丼物ときくとカロリーが高いイメージはありませんか？確かに天丼などは油で揚げたものがご飯の上にびっしりと乗っているのでカロリーは高くなってしますしカツ丼などもとてもカロリーがたかいですよね。女性の中には丼物はカロリーが高いから食べないという人もいるのではないでしょうか？しかし親子丼のカロリーは他の丼物に比べると少...
ダイエットと食事について 玄米ダイエットでメタボ卒業！体質改善できる７つの方法
玄米は食事によるダイエットの王道です。白米を食べないで炭水化物を減らすというダイエットもありますが、それ以上に玄米を食べるダイエットのほうが効果的です。ダイエットは、食事によって体をコントロールし、運動を行いながら脂肪を燃焼していくことが必要になります。そのため、食事は痩せやすい体づくりに注力していくことが求められます...