笑顔の練習で内定を勝ち取る、7つの効果的トレーニング

笑顔の練習で内定を勝ち取る、7つの効果的トレーニング

毎年、就活生が四苦八苦する就職活動ですが、内定を勝ち取る要素として笑顔が挙げられます。どんな仕事であっても基本的にはコミュニケーション能力が重要視されることは違いありませんからね。

人間、一人でできることには限りがあるのです。ゆえに、サービス業であろうと、研究職であろうと、笑顔は内定を勝ち取るためのポイントして挙げられるのですね。事実、笑顔の素敵なコミュニケーション能力の高い学生の内定率は高いです。

ここは彼(彼女)らに習い笑顔のトレーニングに励みましょう。すばらしい笑顔を身に付けることができたならば、きっと就職活動においても大きな力となるでしょう。



 


笑顔の練習で内定を勝ち取る、
7つの効果的トレーニング

 


眉の筋肉を鍛えよう


まずは眉の筋肉を鍛えましょう。普段、あまり笑わない人や笑顔の苦手な人は物理的な筋肉量が不足している場合が多いです。すばらしい笑顔は一定の表情筋があってこそなせるワザなのです。

トレーニング方法は簡単です。眉の上下運動を毎日やるだけです。上に引っ張る動きと、下に引っ張る動きの2種類だけでOKですので簡単ですね。隙間時間などの、時間がある時に行うと良いでしょう。

 


口元トレーニングをしよう


次は口元の筋肉を鍛えましょう。笑顔において口元の重要性は語る必要はありませんね。ここの動き次第で、笑顔はいくらでも良い笑顔に変化します。これも方法は簡単です。

「あ」「う」「お」これを大きな口を開けて繰り返すだけです。これだけで口元のトレーニングはOKです。笑顔は練習の前に基礎を作ることが重要なのです。また、このトレーニングによって頬がスリムになる副次効果もありますので、モチベーションも上がるでしょう。

 


ウィンクをしよう


3つ目はウィンクの動作による瞼のトレーニングです。ウィンクはできる人とできな人がいますが、これはどれだけ神経を動かせるか否かの違いです。当然、可動範囲の広い方が、表情が豊かであり、笑顔も素敵になります。

ですので、ウィンクのトレーニングを行いましょう。できない人も安心してください。やれば、誰でもできるようになります。因みに、できる人もやった方が神経の可動域の向上と維持に繋がりますので、実践されることを推奨致します。

 


あごのラインを作ろう


4つ目はあごのラインを作ることです。あごのトレーニングを行うことで、顔全体をスッキリさせ、表情を豊かにすることができます。合わせて笑顔も素敵に見せることができます。就活は見せ方次第で大きく結果が変わりますからね。

これもトレーニング方法は簡単です。上を向いて「あ」「い」「う」「え」「お」と言うだけです。変化が欲しいならば五十音全て発しても良いでしょう。数もちょうどいいですしね。

 


良い笑顔を見よう


ここからはトレーニングにより鍛えた表情筋を生かす練習です。そのためにもまずはたくさんの「良い笑顔」を見ましょう。人間は見て学ぶ生き物です。ですので、良い笑顔を作りたいならば、たくさん見本となるべき笑顔を見ましょう。

幸い、今はネット社会です。いくらでも見本となる笑顔を見ることができます。モデルの笑顔でも良いですし、タレントの方でも構いません。とにかく、自身が良いと思う笑顔をたくさん見ることが最初の第一歩です。

 


鏡を見て練習しよう


たくさんの笑顔を見た後は鏡を見て練習しましょう。いきなり、本番で力を出せる人間などいません。「練習でできないことは本番でもできない」は有名な言葉ですが、笑顔も同じです。

まずは、毎日の練習でどんな笑顔を作れるかに掛かっています。鏡を見て納得できるまで練習を重ねましょう。最初は実感が湧かないかもしれませんが、少しずつ着実に実力は付いていきます。

 


人前で練習しよう


最後は人前で練習することです。いくら鏡を見て笑顔の練習をしたところで人前でできなければ意味がありません。実践形式の練習はスポーツや音楽など、あらゆる場面で重宝されますが、笑顔も同じです。

友人や家族の前で練習すると良いでしょう。少し恥ずかしいかもしれませんが、一生を左右する行為だと思えば頑張れるでしょう。これもできれば実践形式での練習を取り入れることです。家族や友人を面接官に見立てて練習することができれば効果的に練習を行うことができます。

 

いかがでしたか。内定を勝ち取るための笑顔のトレーニング方法についてはご理解頂けましたでしょうか。基本的には、最初に基礎的なトレーニングを行い、まずは土台となる表情筋を作ることです。

それができたところで良い笑顔を見て、実践形式のトレーニングを行うのですね。徐々に、より実践形式に近づけるのがポイントです。さすれば、きっと就職活動に威力を発揮する笑顔を手にできるでしょう。

毎日のトレーニング、それが内定を左右することを自覚し、また人生を左右することを意識すれば、トレーニングの継続など簡単にできることでしょう。

 


まとめ


笑顔の練習で内定を勝ち取る、7つの効果的トレーニング

・眉の筋肉を鍛えよう
・口元トレーニングをしよう
・ウィンクをしよう
・あごのラインを作ろう
・良い笑顔を見よう
・鏡を見て練習しよう
・人前で練習しよう