1週間、たったの168時間で数キロの脂肪を落とす……。それはやっぱり、かなり無理があるのではないでしょうか。アスリートやボクサーといったプロのスポーツ選手達は、1週間で体重をある程度増減させる事は簡単かもしれません。

それでもかなりの努力と我慢は伴うはずです。しかし「1週間で痩せる方法」という広告は、ネット上でも決してなくならない所を見ると、世の中の乙女には堪らない魅力の様ですね〜☆きっと成功した人もいるのでは？

今回は一週間で痩せる方法を試した人が上手くいかない７つのワケについて考えてみましょう。

一週間で痩せる方法を試した人が
上手くいかない７つのワケ

目標があいまいだと上手くいきません

何となくヤバいからダイエットしようかな…。そんな曖昧な気持ちで始めた場合、ダイエットの決意は3日続けば良い方でしょう。

4日目にはドカ食いに走ってリバウンドする事必須です。食欲をコントロールするには、石にかじりついてでも、という固い決意が必要です。

目標があいまいだと、気持ちもあいまいになって誘惑に負けてしまうでしょう。「絶対痩せる！」という固い目標を作ってから挑みましょう。

言い訳が多いのはNG

今日はジムで泳いだから、朝ご飯を抜いたから、ちょっと位ならビール飲んでもいいよね…。

という自分を甘やかすタイプの人は、とっても言い訳上手です。言い訳して納得するという事は、「自分がデブのままでも構わない」と宣言しているのと同じ事。心のどこかで、あなたは自分の体型にそんなに危機感を抱いてないのかも知れません。

しかし、中高年になった時、長年蓄積された脂肪があると、脂肪はさらに付きやすくなりますよ。この１週間の我慢が、数年後の体型の差に繋がる事を覚えておきましょう。

喜んでくれる人がいないと甲斐がない

寂しい理由ですが、これって結構あてはまる人は多いのではないでしょうか。「綺麗になりたい」「痩せて素敵な洋服を着こなしたい」と望む理由は、他人に「素敵〜！」と言ってもらいたい願望があるからです。

地球上に人間はアナタだけだったら、ダイエットしたい！なんて気持ちは微塵も思い浮かばないハズ。やっぱり「見せたい相手」「喜んでくれる相手」がいないダイエットは、張り合いがないので失敗する事が多いでしょう。

ストレスに弱い

他人の発言が気になる、人にどう思われているか考えて常に行動する、こういったタイプの人は、1週間ダイエットを楽々成功させてしまえるはずです。

しかし、長い目で見た場合、多分ダイエットと過食を繰り返しているのではないでしょうか。最もリバウンドしてしまう人と言えるでしょう。

痩せてるのにダイエットしようとする拒食症タイプの人も、人の目を気にしがちでストレスに弱い人が多いと報告されています。ダイエットの成功と失敗を繰り返す、そんな生活の方がよほどストレスが溜まってしまいますよ。

健康な人ほどダイエットは難しい！？

健康な人は脳の指令も健康そのものです。自分が「ダイエットするから1週間甘いものは食べない！」と宣言しても、「それは違うだろう！」と無意識に信号を送ってきます。

脳の感じ方、考え方で人間の喜怒哀楽は決まるわけですから、健康な人の脳は自分の体に負担になりそうな行動を排除しようとします。

健康な人は、食欲も自然に湧いて来ますから、健康な人ほど、ダイエットは難しいと思って下さい。

食事制限ばかりするのは間違い！

1週間、食べる物を制限すれば、痩せるのは当たり前ですよね。でもだからと行って1日一食とか、ほとんど水分だけというダイエットは、リバウンドばかりか体を壊す原因にもなります。

1週間という短期決戦で痩せたい気持ちは分かりますが、極端なダイエット方法は、失敗する確率が高くなります。

無理せず、食べたら動く、動いたら休むを繰り返し、適度なバランスを保つ事が大切です。

恋愛中の人は自分にムチ打つべし

お互いラブラブで恋愛が絶好調に上手く行っている人は、ダイエットが失敗する可能性が高いでしょう。

あなたがどんな体型でも変わらずに愛してくれる人がすでにいるのですから、人間はムダな努力はしないものです。

しかし、彼の浮気が発覚、相手があなたよりも痩せて可愛い女性だった場合、ダイエットが成功する確率は200%間違い無しです。

人間は目標があるから燃えるのです。特に「見返してやる！倍返しだ！」という復讐感情は、ダイエットでなくても成功する確率は格段に高くなります。

いかがですか。一週間で痩せる方法で失敗する人の原因は、やり方とモチベーションの低さにある様です。

このダイエットを成功させるには、自分が1週間で絶対に痩せたい理由を明確にして、痩せた自分をイメージする事。あとは気合いを長続きさせる工夫が必要です。一番良いのは、1週間後に初デートで海に行く♡というシュチュエーションかも知れませんね。

体を壊してドタキャンになったら元も子もありません。無理しない方法を工夫して、是非頑張って下さいね。

まとめ

一週間で痩せる方法を試した人が上手くいかない７つのワケ

・目標があいまいだと上手くいきません
・言い訳が多いのはNG
・喜んでくれる人がいないと甲斐がない
・ストレスに弱い
・健康な人ほどダイエットは難しい！？
・食事制限ばかりするのは間違い！
・恋愛中の人は自分にムチ打つべし