ダイエットと食事について 飲む酢でダイエットを楽しく進める７レシピ★
お酢を飲んで痩せるダイエット、お酢ダイエットは今や話題のダイエットです。お酢にはクエン酸サイクルという体に貯まった疲労物質や余分な脂肪を燃焼させる働きがあります。体に十分な量のクエン酸があるとクエン酸サイクルが働いて、疲労を回復させたり脂肪が貯まりにくくする効果が期待できるのです。クエン酸などの栄養素が不足していると、...
ダイエット
ダイエットと食事について 
ダイエットと運動について お腹の脂肪を落とす方法で一番効果的なやり方を徹底検証！
お腹の脂肪を落とす方法をご存知でしょうか。これから益々暑くなってくるこの季節。学校や仕事で忙しいことを口実に運動を怠けてはいませんか。何もしないと、どんどん体重は増えていく一方です。特にお腹周りの贅肉は一度ついてしまうと、落とすのが本当に大変なのです。肌見せファッションも楽しみたいこれからの季節にお腹ポッコリ…なんて恥...
ダイエットと運動について コーヒーダイエットが体に実はとってもいいその理由とは
コーヒーダイエットをご存じですか。コーヒーダイエットとはコーヒーを飲むだけのダイエットのことです。そして、その効果とは、脂肪燃焼を高める事が最大の目的です。様々な体型に対する悩みを持っている方の多くが贅肉、脂肪を取り除きたいと思っています。コーヒーダイエットとは、そんな方に適したダイエット方法です。なぜコーヒーがダイエ...
コンプレックスを克服する方法 野菜ジュースでカロリーを抑えてダイエットする5アイデア
フレッシュな野菜ジュースを食事の代わりに置き換える、野菜ジュースダイエット。材料は野菜だけなのですから、通常の食事よりもカロリーを低く抑えることができます。しかし、これはただ野菜ジュースを飲めばよいというものでもありません。飲むタイミングなども、とても重要です。そして、作るジュースも、ただ闇雲に家にある野菜をジュースに...
ダイエットと食事について コーンスープのカロリーを低くしてダイエットに活用する方法
コーンスープはカロリーは高そうですがとても美味しくて身体にも優しくて老若男女問わず古今東西根強い人気のメニューですよね。洋食に付け合わせればあっという間にセットメニューになり最高の組み合わせになるのは勿論、単品でもふと飲みたくなるレシピです。でもある時冷静に考えてみると「あのトロットした感じ・・・こっくり濃いふか～い味...
ダイエットと食事について グリーンカレーのカロリーを抑えて美味しく食べるレシピ集
辛い食品の中でも辛さではチャンピオン級の『グリーンカレー』のカロリーってご存知ですか？聞いてびっくり！！するはずです。痩せたいけど美味しい物も食べたい・・・誰もが考える事です。そしてそんな時頭に浮かぶのは「思いっきり食べても太らない物ってあるのかなぁ～」という疑問。『カプサイシンパワー』なんてワードや「辛い物ならカロリ...
ダイエットと食事について おかゆがダイエットに向いている理由と美味しいレシピ集
ダイエットを食生活的に考えてみるとダイエットに適した食事とは何だと思いますか。今回注目したいのは「おかゆダイエット」。炭水化物を徹底的に抜いてみたり野菜のみを食べてみたりバナナやリンゴなど一つの食材だけにこだわったり・・・と世の中には様々な話題のダイエット法が存在しますね。。よくメディアでも取り上げられている方法なので...
ダイエットと食事について ちらし寿司のカロリー知って上手にダイエットに取り入れるコツ
お寿司の類は、生のお魚たっぷりで食べごたえがある割に、油を使っていないので、とってもローカロリーなのです。ちらし寿司もわりとカロリー低いんですよ。ダイエット中は、美味しいものは食べてはいけない、という先入観がありますよね。天ぷらから揚げドンカツ！！！食べたい～。でも、それにはいくつかの例外があるということをご存知でしょ...
ダイエットと運動について ダイエット中もおやつを食べたい!美味しくやせる7つの秘密
やはり、ダイエットして食事制限をしていると、おやつのカロリーご飯のカロリーが気になりますよね。ダイエット中には、おやつは我慢しなければいけないものと思っていませんか？さすがに、お腹がすいたからとスナック菓子や甘くて脂肪が多い洋菓子などを食べるのは、カロリーオーバーを招き、ダイエットの妨げになりますので、あまりおすすめで...
ダイエットと運動について 蒸しパンのカロリーを知りダイエットが楽しくなる７レシピ
ダイエット中についつい甘いものが食べたくなること、ありますよね。そんな中でも私が大好きなのが蒸しパン。カロリーが高そうとおもって我慢、我慢と思って耐えます。ダイエットの鉄則ですよね。でも、ローカロリーで甘いものが食べられるとしたらどうでしょうか。ここでおすすめしたいのが蒸しパン。それも、ホットケーキミックスで作れる、手...
ダイエットと運動について 脂肪を落とすために知っておきたい体質改善法
脂肪を落とすダイエットは辛いですよね。女性なら一度は経験したことがあるのではないでしょうか。この永遠と終わりがないダイエットを少しでも変化させたいですよね。せっかく決心してダイエットをしても、脂肪が落ちにくい体質だったり、一時的には脂肪を落とすことに成功しても、体質によってまた脂肪が付きやすかったり。体質というものは意...
ダイエットと食事について コーンスープのカロリーを抑えて美味しく食べる７つのレシピ
コーンスープって、美味しいですよね。手作りでなくても、粉末やレトルトのものだって、インスタントとは思えないくらい、美味しいものがたくさんあります。でも、コーンスープは、カロリーが高そうだという心配もあります。確かに、あのこってりした味わいは、いかにも高カロリーな印象ですね。でも、コーンスープは意外と高カロリーでもありま...
ダイエットと食事について ちらし寿司のカロリーを抑えておいしく食べる７レシピ
何かのお祭りや、おめでたい時などに出てくる五目ちらし寿司は、彩りが良くて華やかで、見ているだけでウキウキしてしまいますよね。もちろんカロリーのことなんて考えません。また、新鮮なお魚がたっぷり載った海鮮生ちらし寿司はごちそう感溢れるビジュアルで、特別な食事という印象です。このちらし寿司は、それに含まれるカロリーを理解して...
ダイエットと食事について カレーは実はダイエット向き！その理由と食べる時の注意点
私たちにとってはカレーは馴染みのある食品です。ダイエットには向かないし油を大量に使っていることから太るというイメージがあります。ところがカレーの作り方をひと工夫したことで従来の常識を一新したのです。また、低カロリーを目指して作ったカレーはダイエット向きになました。カレーはアレンジ幅がとても広く手軽に作れる料理です。学童...
ダイエットと運動について 高野豆腐のカロリーを知ってダイエットに取り入れる方法
ダイエットに効果的な食品の中でも特に人気があるのは美容の観点からも優れた食品でありダイエットにも高い効果が得られる食品です。その中でも今人気を集めているのが「高野豆腐」を使ったダイエットです。多くの方がとても興味を持っている『ダイエット』そんなダイエットにも様々な方法があります。エステやスポーツジム、ダイエット食品など...
ダイエットと食事について 米粉パンの上手なカロリーの抑え方を７つのレシピで公開
一般的に小麦粉パンと比べると米粉パンの方がカロリーも低くダイエットに向いていると言われます。それは元々小麦粉よりも米粉の方がカロリーが低いというだけではなく米粉を使って油料理をした場合に更に力を発揮するからです。実は米粉は小麦粉に比べ油の吸収率を低く抑えることができ、その為米粉は摂取カロリーも抑えられとてもヘルシーな食...
コンプレックスを克服する方法 アミノ酸ダイエットがアツい！その方法と継続するコツ
近頃話題のダイエット法と言えば『アミノ酸ダイエット』。その方法がメジャーになったのは「世界一受けたい授業 東大の大人気先生スペシャル」で紹介されたのがきっかけです。東京大学大学院の大谷勝教授によると20種類あるアミノ酸のうち５種類のダイエット効果があるということが分かったとの事。気になる東大式アミノ酸ダイエットの中身は...