食べ物のカロリー 高カロリー食品を購入するなら知っておきたい怖い話
健康や美容に良くないとわかっていながらも、ついつい誘惑に負けて食べてしまう高カロリー食品。甘いもの、揚げ物、ガッツリしたもの……と、高カロリー食品には危険な魅力がいっぱいです。ですが、これらの高カロリー食品の食べ過ぎが、どのように体に害をなすかご存知でしょうか。多くの人は、「太る」くらいの認識しか無いと思います。太って...
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部分痩せの方法 お腹のダイエットをしたいなら徹底したい５つのこと
お腹のダイエットを始めたい！そんな方はたくさんいらっしゃるかもしれません。足はとっても細いのになぜかお腹まわりだけ膨らんでいるっていう方もきっといらっしゃるのではないでしょうか。お腹まわりは太りやすく痩せにくい場所ですよね。けれども、お腹が出ているのと出ていないのとでは見た目年齢もぐっと変わりますし、お腹が出ていると自...
ダイエットと食事について 酵素の作り方を知って今日からダイエットを始めよう！！
酵素の作り方はご存知ですか。そもそも、酵素って何なのかご存じですか。最近、酵素って流行っているし、広告なんかでもよく酵素という言葉が出てきますが、みなさん、酵素って具体的にどんなものかご存じでしょうか。何となく、酵素って身体にいいものらしいということくらいしかわかっていない方、実は多いのではないでしょうか。酵素というも...
部分痩せの方法 脂肪を落とす方法☆ポッコリお腹をひっこめる７つの運動
お腹にたっぷりついた脂肪を落したいって誰でもそう思いますよね。段々腹になんかなっていた日には、絶対これを何とかしなきゃってそんな気分にもなりますよね。あきらめている人も多いかもしれませんが、やはり、女性はいつまでも美しくありたいもの。あきらめずに、脂肪を落とす運動を頑張ってほしいものです。男性も同じです。面倒くさいから...
ダイエットと運動について 歩くだけでダイエット出来ちゃう秘密のアイテム教えます
ダイエットのために歩くって人はきっと、たくさんいらっしゃいますよね。確かに、歩くことはダイエットに効果的です。ジョギングやヨガやジム通いなどよりも、気軽にできる、ダイエット運動ですよね。そんなあなたの歩くダイエットを後押しするアイテムが、いろいろとあります。とにかく、歩く時間を増やしてダイエットに励んでみよう、運動不足...
ダイエットと運動について 腹筋ダイエットで成功率の高い運動方法７つご紹介
腹筋運動をダイエットのためにしよう！と思い立つ方も、多くいらっしゃるのではないでしょうか。けれども腹筋運動をはじめようと思っても、何からどうはじめたらいいか迷ってしまいますよね。腹筋を鍛えるために様々な方法がありますから、自分がやりやすい腹筋運動の方法を選んで鍛えてみましょう。腹筋を鍛えることは健康上とても大切なことで...
ダイエットと運動について 効果的なダイエットをして彼氏をGETする７つの方法
ダイエットして痩せて綺麗になれば自分に自信がもててそれは行動にも現れますよね。何より表情もよくなり自然な笑顔が出る様になります。効果的にダイエットをして彼氏をGET！してみませんか。即効性のあるものや女性らしい魅力的なボディメイク、短期ダイエットなど様々です。彼氏は欲しいけど自分に自信がなくて・・・目の前に好きな人がい...
ダイエットと運動について お腹の脂肪にフォーカスした５つの激やせダイエット法とは
決して太っている訳ではないのにお腹の脂肪のお陰で、太ってみえる…。お腹の脂肪さえなければ、スタイル良く見えるのに。なんて悩みを持たれている方は増えています。女子の体型の悩みで1番多いのが、締まりのないゆるんだお腹やウエスト周りです。今年流行りのデニムスタイルで、きめたくても、お腹の脂肪が気になって、チャレンジできない方...
ダイエットと食事について 白湯ダイエットが健康にもいい７つの理由
女性の永遠のテーマがあるとすれば、年齢を問わず、それはダイエットでしょう。白湯ダイエットを知っていますか。巷では本当に沢山の情報があふれていますよね。その中でも、健康的でリスクがほとんどないダイエットが白湯ダイエット。とってもシンプルな方法ながら、実はコレが一番効いた！という口コミも多数寄せられています。こんなに情報が...
ダイエットと運動について 減量中のあなたに朗報。辛くならない方法とは
貴方は現在、どんな減量をしていますか。楽しく継続できていますか。減量をしてもどうも長続きしない、辛くて継続が出来ない…という方は沢山いらっしゃいます。自分にあっていない無理な食事制限やハードな運動を続けることによって、ストレスがたまりリバウンドも起こしやすくなります。痩せる所かかえって太りやすい体質になってしまうのです...
ダイエットと運動について 脂肪を落とすために知っておきたい体質改善法
脂肪を落とすダイエットは辛いですよね。女性なら一度は経験したことがあるのではないでしょうか。この永遠と終わりがないダイエットを少しでも変化させたいですよね。せっかく決心してダイエットをしても、脂肪が落ちにくい体質だったり、一時的には脂肪を落とすことに成功しても、体質によってまた脂肪が付きやすかったり。体質というものは意...
コンプレックスを克服する方法 自分磨きを途中で挫折してしまう人のための継続法
目標を持って始めたはずの自分磨き。体重を○kg減らすとか、あの習い事をマスターするとか、ちゃんとゴールを定めていたのに、時間が取れないとか疲れているなどの理由を付けていつの間にかおろそかになり、そのゴールも見えなくなって……と、こんな感じにいつも挫折してしまう人はいませんか？せっかく決心して、自分に投資をしたり、時間と...
美容と健康について じゃがいもの栄養を徹底解説☆女性に嬉しい7つの効能
じゃがいもの栄養には、女性に嬉しい効能がたくさんがあります。じゃがいもは、ファストフード店でのフライドポテトやマヨネーズとあえて作ったポテトサラダなどのイメージが強く、高カロリーで健康的ではないという印象を持っている女性が多いかもしれません。しかし、単体で見ると、じゃがいもに含まれる栄養にはあらゆる効能があり、美容とダ...
お肌の悩みとスキンケア あごにきびは原因を徹底解消！肌が蘇る7つの生活習慣
あごにきびの原因には、さまざまな事が考えられます。思春期には、おでこやほっぺににきびが出来ることが多いですが、大人になるとあごに出来る事が多くなります。これには、大人ならではの原因があるのです。大人になってできる、あごにきびの原因は、栄養バランスの崩れや生活リズムの乱れ、また、精神的なストレスなど、生活習慣であることが...
ダイエットと運動について エステの効果を無駄にせずに体型をキープする７つのコツ
せっかく高いお金をかけて通った痩身エステ、金額なりの効果があるのはいいけれど、このスタイルをいつまで維持できるか……という心配も、エステ通いを考えている人には決断を出しにくくする要素の一つ。どれだけお金と時間をかけても、すぐにリバウンドするなら意味が無い。だからといって、もう痩せる必要が無いところまで落とした後も、維持...
ダイエットと運動について 産後ダイエット成功への近道！知っておきたい体質改善術
妊娠、出産。赤ちゃんがお腹にいるときは、ひたすら赤ちゃん第一に考えますが、産まれた時から、自分の体型に恐ろしい現実を突きつけられる気がしますね(笑)お腹から赤ちゃんが出たら、体型は元通りになる！と信じていたお母さんにはショックでしょうね。子供ができて、もう独身でもないから、体型なんかどうでもいいや！なんて悲観しないで。...
ダイエットと運動について 短期ダイエットで見事成功を収めたその究極の方法とは
誰もが「寝てる間に痩せられたらな……」なんて一度は願ったことがあるのではないでしょうか？自分が怠けていたことは分かっていても、目的の日までに何とか痩せたい、あと1か月しかない！など、短期間でダイエットしたいと思われている方も多いかもしれません。ただ痩せるだけなら、何も食べない断食が良いのですが、健康的、美容面でも現実的...