ダイエットと食事について 産後ダイエットに成功するために注意すべき７つの食生活
産後ダイエット、考えてみれば難しいでしょうね。母乳で赤ちゃんを育てるお母さんは、赤ちゃんには栄養満点のミルクを飲ませてあげたいと思うだろうし、だからといって栄養を採りすぎると出産後にポッコリ出たお腹がますます大きくなって・・「あーもう！どうしたらいいの！」って感じですよね。健康な赤ちゃんを育てつつ、以前の若々しい体型を...
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ダイエットと食事について 
女性心理について ヤンデレ彼氏をつい引き寄せてしまう意外な女性の行動とは
女性は、ちょっと陰があったり、個性的な男性に惹かれることってありますよね。彼なりの独自の考えや世界観があったりすると、「この男性ってすごい！」って思いこむこともあります。でも、ちょっと待って下さい。その彼氏は、ヤンデレ彼氏ではありませんか。あなたを束縛しすぎたり、干渉しすぎたりしていませんか。あなたが露出の多い服を着る...
ダイエットと運動について 痩せるツボを押して超ラクラクダイエット！7つの指圧箇所
痩せるツボ、と聞いたらみなさんはどんな印象を持たれるでしょうか。辛い運動や食事制限をせずに痩せられる方法の一つであるツボダイエットは、女性のみならず体重を気にする男性などからも幅広く支持されているダイエット法であり、関心を持たれる方は年々増えていっています。さらに、ツボダイエットはダイエットだけでなく、体の不調を治した...
美容と健康について 色白になりたい！食生活の改善でスッキリ肌が白くなる方法
「色白になりたい！」もともと白い人はそれなりに、そうでない方にとっては切実な願いです。黒くなるのが嫌で極端に太陽を避けて歩いたり、真夏なのに長袖なんて人も時々見かけますが、気持ちはよくわかりますね。ですが、ひょっとしたら途中でファーストフードに寄り道して、ハンバーガーやチキンばっかり食べていませんか？それじゃあ、いつま...
食べ物のカロリー 手巻き寿司のカロリーは？にぎり寿司との徹底比較☆
「手巻き寿司にしようか、それともにぎり寿司にしようか・・」なんて、お昼休みにコンビニのお弁当コーナーで悩んだことはありませんか？特にダイエットを気にする女性にとっては重大な問題です。ですが、どちらもお寿司だし、ネタが海苔で巻いてあるか上に乗っているかだけの違いで見た目ではカロリーの違いなんて解りませんよね。そこで今回は...
ダイエットと運動について 下腹のポッコリをスッキリ解消させる７つのエクササイズ
下腹・・・って気になりますよね。いくらダイエットしても運動しても全然凹まない。「なぜっ！」なんて、ストレス溜まっていませんか？特に女性の体は複雑なので、ぽっこりお腹の原因も色々あるんです。ですから、その原因が解らないうちにいくら見当違いなことをやっても効果なし！なわけで・・。そこで今回は、全然凹まないお腹でお悩みのあな...
ダイエットと食事について 巻き寿司のカロリーを減らそう！７つのヘルシーレシピ集
巻き寿司は誰でも手軽に作ることができます。子供にも大人気なので、家庭の中で作ることも多いと思いますが、巻き寿司は食べやすくて美味しいのでついつい食べ過ぎてしまいます。巻き寿司は、細巻きであれば100g前後、太巻であれば200g前後のお米を使用しています。お米の量を考えると、細巻きであれば３，４本、太巻きであれば１本で十...
食べ物のカロリー 杏仁豆腐を低カロリーデザートに変身させる簡単アレンジ☆
口の中でぷるぷるとろける心地よい食感に、甘くさわやかな味。甘いもの好きの方なら誰もが好むであろうスイーツの杏仁豆腐。そんな杏仁豆腐は様々なフルーツやトッピングにも良く合うデザートで、一手間加えるだけで素晴らしく美味しくなってくれます。スイーツやデザートなどと言った時に気になるのはやはりカロリーの問題ですが、杏仁豆腐はケ...
ファッション・外見のセンスUP術 モテ服で４０代メンズでも女性にモテるコツを伝授！
もう４０代だしと諦めるのではなく、まだ４０代と捉える思考的な若さを心がけることが大切です。男性的な魅力は、女性を意識しなくなった瞬間から衰退が始まります。男性は女性の目を気にしているうちは、ファッションに気を使います。例えば、中高生をはじめとした若者は、思春期を迎えて異性を意識し始めると同時に、ファッションに対して興味...
男性心理について ヤンデレ彼氏に絶対ならないように意識すべき７つのこと
「ヤンデレ」とは、精神が病んだ状態で相手に愛情を表現する様子のことを言います。そしてそのような性質をもった男性の恋人を、通常「ヤンデレ彼氏」と呼びます。普段はおとなしく、温厚な性格を示すのですが、突如として過激な行動に出ることがあります。それは女性への深い愛情ゆえのものですが、あまりにも過激なために女性から別れを告げら...
ダイエットと運動について パウンドケーキのカロリー分を簡単に消費できる７つの運動
パウンドケーキ１個分のカロリーは約３８０キロカロリーです。「意外と多い！」と思う方が多いかと思います。実はパウンドケーキのカロリーはこれほど高く、ダイエットを行っている方にとっては大敵となります。しかし、運動を効果的に行うことで、それを簡単に消費することができます。また、運動はダイエット効果以外にも多くのメリットがあり...
ダイエットと運動について たい焼きを食べた分のカロリーを最大燃焼させる7つの運動
低カロリーな甘味としてヘルシー志向の若い女性にも人気な「たい焼き」。小豆だけでなくクリームや抹茶なとバリエーションも増えましたね。しかし美味しいからといって食べ過ぎは禁物です。低カロリーといっても1尾約２２０Kcalはあります低カロリーな甘味として、ヘルシー志向の若い女性にも人気のたい焼き。小豆だけでなくクリームや抹茶...
ストレッチ&エクササイズ ダイエットは是非縄跳びで！効率良く脂肪燃焼する7つの方法
皆さん縄跳びダイエットをしたことがありますか？ボクサーも減量の為に縄跳びを行っています。縄跳びは減量に最適な運動です。縄跳びは ウォーキングやジョギングと同じ有酸素運動で跳ぶだけなので取り入れやすい運動でもありますがどうせ跳ぶなら効率よく跳びたいと誰しもがおもうはずです。縄跳びは継続することで心肺機能の向上やリズム感や...
ストレッチ&エクササイズ ダイエットには縄跳びが最適！その理由と運動のコツ
ダイエットは色々としてはみたが、なかなか長続きがしない、運動が苦手で急に時間がかかる運動は苦手、なるべくなら最初は楽に運動がしたいと思う人は多いことでしょう。ダイエットも色々とありますが、自分に合う運動で気軽に始められるダイエットがいいですよね。そんな人にお薦めなのが縄跳びによる運動です。縄跳びはジョギングなどと同じ有...