コンプレックスを克服する方法 二の腕を脂肪吸引して失敗した人の体験談集めました
暖かい季節が近づいて来ると、体のラインが気になりだしますよね。寒い冬はちょっと目を瞑ることができても、露出が多い夏は見て見ぬフリもできなくなります。海やプールに行かないのなら、ウエストや太ももはある程度放置できますが、逃れられないのが「二の腕」。細くしたいと思い立ったときにはもうすでに気温は上がり、間に合わなくて悩んだ...
美容と健康について
コンプレックスを克服する方法 
ダイエットと食事について 高野豆腐のカロリーは低い！使える７レシピ大公開
お豆腐を凍らせて、水分を抜いて乾燥させた高野豆腐。その作り方から、中がスポンジ状になっているため、お出汁やタレがしみ込みやすく、上手にお料理すれば美味しいお惣菜になります。そんな美味しい高野豆腐ですが、実はダイエットに最適だということが、最近話題になっています。低脂肪、高たんぱく、高カルシウム。そして、1枚当たりのカロ...
ダイエットと運動について 縄跳びはダイエットに◎楽しく痩せる７つの飛び方
特別なダイエット器具を買うお金も無いし、置く場所も無い。でも、思い切り汗を流してダイエットしたい！と、思う方は少なくないでしょう。ですが、ジョギングやウォーキングは、遅くに帰宅する人の場合、その後では夜道が怖いですよね。これでは、毎日運動するのは難しい……と、諦めてはいませんか？そんなあなたには、縄跳びダイエットをおす...
ダイエットと運動について 貴方の究極ダイエットはコレ！体型別に有効な術をご紹介☆
女子なら誰もが一度は挑戦するダイエット。食べ物、運動、専用の機械を使ったものなど、世間には色々なダイエット法が溢れています。その中から人気の高いダイエット法を選んで、つらい思いで実施したのに、思うような効果が出なかった……と、がっかりした覚えはありませんか？でも、人間ですから体型や体質に個人差があるのは当然のこと、同じ...
ダイエットと食事について チーズでカロリーの少ないものを選んでダイエットに活用
世界中に様々な種類が存在するチーズ。長い歴史の中で、美味しさを追求されてきただけあって、私たちの周りには美味しいチーズや、それを使った料理が溢れています。でも、ダイエットをしている時は、チーズってどうなんだろう、カロリーが高そう、脂肪が多そう……という印象で食べることを躊躇している人も少なくないようです。ですが、チーズ...
コンプレックスを克服する方法 短期ダイエット！口コミを参考にして簡単に痩せる！7つの方法
海水浴、合コン、パーティーなど、水着や、お気に入りの服でおめかしして参加するイベントはたくさん。そんな、ここ一番の勝負時は、一番きれいな自分で参加したいですよね。でも、急に入った予定だから、きれいな体作りをしている時間が無い！なんていう状況もあり得ます。そんな時は、短期ダイエットという方法があります。少ない日数で、大幅...
ダイエットと食事について 正しい酵素ダイエットの方法と、陥りがちな失敗ポイント
巷で話題沸騰中の酵素ダイエット。薬局のダイエット食品売り場や、通販サイトのランキングなどで目にする機会も増えてきました。でも「酵素」って、理科の授業で聞いたことはあるけれど、何がダイエットに効くのかわからない、という方も少なくないのではないでしょうか。確かに、名前だけではどういうダイエットなのかピンと来ないかもしれませ...
コンプレックスを克服する方法 美顔になりたい人のための７つの顔面マッサージ法
顔のシワ、シミ、たるみは、顔の中の老廃物や脂肪が溜まることにより促進されます。リンパ腺は、老廃物や脂肪を運ぶ役割を果たしますが、顔のリンパ液の流れが滞ると老廃物が蓄積されて、むくみ、たるみの原因になるのです。また、老廃物を、そのまま放っておくと、日々のむくみが定着して顔太りという結果をも招いてしまいます。痩せ形なのに、...
コンプレックスを克服する方法 ダイエットに成功した芸能人に共通していた７つの習慣
女性は常に向上心が高く、今の自分よりも綺麗になりたいと思っているはずです。もし現状に満足しているかたがいても、その状態をキープするために努力をしているのではないでしょうか。目標が定まっていればそれはより現実的なものになり、幾分か努力もしやすくなることでしょう。女性の憧れは主に芸能人で、異性の芸能人に興味はなくても、同性...
ダイエットと運動について 一週間で痩せる方法が体に負担をかける７つの理由
ダイエットしなくちゃ！と思うシーズンがやってきました。冬の間に溜め込んだお腹の脂肪、取れるなら1週間で取りたいですよね。テレビでもネットでも、1週間で5キロ楽々ダイエット！とか、2週間でウェスト−8cm！などとダイエット情報が満載です。1日に目にする広告は、ダイエットと健康ネタが過半数を占めているのではないでしょうか。...
ダイエットと運動について 10キロ痩せたい人に伝えたいリバウンドのないダイエット法
10キロ痩せたら…。と想像した事のある女子は多いハズ。憧れの7号サイズのスカートが履けるなら、渋谷の109でドヤ顔で買い物できますよね。しかしアメリカのある調査会社の統計によると、ダイエットした経験を持つ女性は8割ですが、成功率はたったの3割だそうです。成功者の中でも、リバウンド経験者はなんと73%。そしてダイエットす...
ダイエットと運動について 芸能人のダイエットはここがすごい！学ぶべきポイントとは
アメリカの超人気歌手、テイラー・スウィフトの美脚は、4000万ドル(約48億円)の価値があると言われています。彼女はその美脚を維持するために徹底したローフードダイエットを実践しているそうです。日本人でも綾瀬はるかさんはこんにゃくとサプリメントといった極端なダイエットをしたり、太らないように1日に水を3リットル飲んでいる...
ダイエットと運動について 痩せたいと決心したその日から始める生活習慣と運動方法
痩せたい、という人が最も増える春。桜が散り始めたら、自分の脂肪にもさようなら…したくなる時期ではありませんか？痩せたい時が痩せる時期。あなたの中でエマージェンシーコールが鳴り響いているという事は、体重が過去ベストを更新しているのかも知れません。この記事を読みながらアイスを食べているあなた！その一口が食べ終わったら、すみ...
コンプレックスを克服する方法 体脂肪の平均値って知ってる？間違いだらけのその数値
体重よりもダイエットで大切なのは体脂肪。体脂肪の平均をチェックしよう、ダイエットの本にはよくこう書かれていますよね。体脂肪の平均の出し方をご存知ですか？今は体重計でも体脂肪が測れる機械が多いので、自分の使っている体重計に任せている人も多いのではないでしょうか。実は最近体脂肪の平均値に対して疑問を感じている人がいるようで...
ダイエットと食事について マーボー豆腐のカロリーを気にせず食べられるレシピ大公開
マーボー豆腐は大好き、でもカロリーが気になる…。という人は多いかもしれません。中華料理の中でも、マーボー豆腐はかなり高カロリー。たっぷり油を使う料理です。マーボー豆腐のカロリーを気にせず食べらるには、ちょっとしたコツがあります。一工夫するだけで、簡単にカロリーを低く抑えられますから覚えておくと良いでしょう。お豆腐を沢山...
コンプレックスを克服する方法 足つぼダイエットを取り入れて成功した人に学ぶ７つの方法
痩せたい、と思っても鏡に写っている自分の姿を見ると、体の至るところに贅肉が…そんな体の贅肉や体脂肪を落とすには、滞りがちな血行を促進し、老廃物の排出を促すツボへの刺激が効果的です。足の裏にはたくさんの神経が通っており、それが関係してツボとされている場所にはその部分だけが体温が高かったり刺激を受けやすかったりといった特徴...
ダイエットと食事について ラクトフェリンダイエットで健康的に痩せられる７つの理由
ラクトフェリンは美容や健康に効果があると言われ、最近注目を集めています。その中でも、特にダイエットに関する効果が期待されています。ラクトフェリンは目立った副作用がないので、安心して気軽に試してみることができます。ダイエットに適した効果が非常に多いので、ダイエットを行う際の補助として効果的です。ラクトフェリンの主な効果は...