食べ物のカロリー お腹痩せに効くローフード、続ける工夫とレシピ集
最近、ローフード、もしくはローフードダイエットという言葉をよく耳にするようになりましたが、このダイエット法が、特にお腹痩せに良いということで、話題になっているようです。しかし、あまり美容や流行に詳しくない人にとっては、ローフードという言葉自体が初耳なのではないでしょうか。それは無理もないことで、ローフードという言葉自体...
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ストレッチ&エクササイズ お腹だけ痩せる方法☆一日5分の簡単ストレッチ
身体の他の部分は細めなのに、お腹だけがポッコリ出てしまう体質の人も、いますよね。そんな人は、他の部分は落とさずに、お腹だけを痩せる方法の実践をおすすめします。しかし、世間では部分痩せは不可能に近いとも言われていますが、本当のところはどうなのでしょうか。実は、お腹だけを痩せることに関しては、不可能とは言い切れません。なぜ...
部分痩せの方法 太ももやせしたいなら絶対おすすめの５つの方法
太ももは、女性にとって脂肪が付きやすい部位ですから、美しいラインを維持するのは大変なこと。そんなニーズに応えるため、巷には太ももやせする方法が至る所に溢れ返っています。ですが、そのたくさんの方法の中で、効果があるものは一体どんなものでしょうか。部分やせは時間がかかるものが多いため、全ての方法を試して効果を確認するという...
部分痩せの方法 腕痩せしたい人におすすめしたい5つのグッズ
暖かい季節が近づいてくると、半袖やノースリーブなどの腕出しファッションが映えるようになります。その準備として、腕痩せエクササイズやダイエットは欠かすことができません。すらりと肩から伸びたしなやかな腕は、健康的な魅力を感じさせる、女性にとって重要なパーツの一つです。そんな腕痩せには、ストレッチをしたり、運動をしたり、ダイ...
女子力アップの方法 結婚式までにダイエット！1ヶ月で5キロ痩せる方法
女性にとっての人生一番の晴れ舞台と言えば、そう、結婚式です。でも、そんな素敵な予定が間近に迫っているとなると、ドレス選びや招待状の用意などの結婚式の準備だけではなく、ダイエットやお肌のお手入れなどもしなければいけませんよね。しかし、結婚式の準備はあまりにすることが多すぎて、ダイエットや美容にまで手が回らなくなってしまう...
恋愛テクニック ダメ男の特徴と付き合ってしまう女の心理とは？
ひと昔前、「だめんず」という言葉が流行したことを、覚えているでしょうか。流行語としては廃れてしまいましたが、現在でもダメ男は世の中にたくさん存在し、今も昔も共通する特徴があるのです。そして、それから派生して「だめんず好き」という言葉も当時はよく聞かれました。つまり、ダメ男ばかりを好む女性も常に存在するということですね。...
ダイエットと運動について ダイエット開始から一週間でウエストを絞れるエクササイズ
ダイエットの成果を得るのは早ければ早いほど嬉しいものです。もしダイエットして一週間で結果が出るものがあるのならあなたはお試しになりますか？さらにそれは特に女性が気になる「ウェスト」を絞りこむエクササイズならどうですか？でも女性にとってウエストにくびれを作るってとても大変なテーマなんですよね。ポッコリお腹は多くの方の悩み...
恋愛の悩み解決 彼氏がうざいと感じるのは別れどき？自分の気持ち整理術
ふとしたことで彼氏に腹を立てることはありますよね。そんな時には彼氏をうざい！と感じることもありますよね。それって好きな気持ちも色あせてしまったってことなのかも？腹立たしくても好きなら「仕方ないなあ～」で済ませられるケースもありますからね。彼の存在がうざいのか彼のその行動がうざいのか・・・そこをしっかりと見極めなければ結...
女子力アップの方法 産後の骨盤矯正におすすめな運動法はコレだ！
女性にとって赤ちゃんを産む・・・つまり『出産』は人生の中でも一番の大仕事ですよね。産後の体型が気になるという意見を持つ方はとても多いものです。また産後の女性の身体は想像以上にあらゆるダメージをうけているものです。回復するのにもかなりの時間がかかります。周囲の方達には充分労わって貰って下さいね。それと同時に産後の骨盤の矯...
部分痩せの方法 お腹が痩せるには外せない運動と食事法の５つの組み合わせ
お腹の贅肉を減らして、綺麗に痩せるためにはどうしたらいいんでしょう。お風呂の中でお腹まわりの脂肪をこっそりつまんで大きなためいきをついている人、きっとたくさんいますよね。ためいきばっかりついていないで、さあ勇気を出して生活を改善していきましょう。生活習慣を見直してみたら必ず改善点は見つかるはずです。その改善点を直して、...
恋愛テクニック 男友達と恋愛するなら絶対に気を付けたい５つのこと
男友達と恋愛することって、めずらしくないですね。今までは、ただの男友達だったのに、気がついたら、気になる存在になっていたという話は、よく聞きます。昔から、小説でもよく取り上げられるテーマでもあり、有名な「赤毛のアン」などを読んでみると、ほとんどの女の子が男友達と恋愛し、結婚するというパターンになっています。男友達と恋愛...
ダイエットと運動について ダイエットを運動なしで成功させたい時に最適な食事法
ダイエットしたいけど、運動する時間がない、ダイエットしたいけど運動は出来ればしたくない…などダイエットを運動なしで行いたいと思っている方は多いようです。また、持病がある為、運動が出来ない方もいらっしゃいます。そんな方は運動なしで痩せることが出来る方法を探していることでしょう。痩せるためにはとにかく運動は必要不可欠！そう...
部分痩せの方法 二の腕を引き締める簡単部分痩せ方法
「痩せたのに二の腕だけはどうも細くならない」「二の腕を引き締めたい」という方は多いようです。二の腕を引き締めるには、普通のダイエットでは難しいと言われています。それでも色々なファッションを楽しみたい女性にとって、引き締まった二の腕は永遠の憧れです。どうにか太い二の腕を引き締めたいと様々なダイエットを試みる方もいるようで...
美容と健康について 美人になりたい女性におくる５つのアドバイス
美人になりたい…ただ漠然と思っていても、どうすれば美人になれるのか分からないという方もいるようです。美人になりたいが為、エステや無理なダイエットを実践する方は沢山いらっしゃいます。今より美人になる為にはお金がかかると思っている方が大半なのです。しかし、エステはお金がかかるし、無理なダイエットは長続きしません。本当にエス...
ダイエットと食事について 木綿豆腐のカロリーとダイエッターに最適なおすすめレシピ
ダイエッターの強い味方、木綿豆腐のカロリーをご存じですか。木綿豆腐のカロリーは100g72kcalです。100gあたりのカロリーを他の食物と比べると、例えば白米が172kcal、豚肉ロース263kcalなのでその差は一目瞭然です。主食としてもおかずにしても、栄養価は高く低カロリーの、ダイエット中にはうれしい食材なのです...
ダイエットと運動について 水泳の消費カロリーは泳ぎ方で変わる５つの泳法
水泳の消費カロリーが高いことはご存知ですか。シンクロナイズトスイミングの選手などは普通に食べていたらすぐに痩せてしまうので、水に入っていない時間は必死で食べて、食べて、食べまくっているくらいなんだそうです。それほど、水泳は消費カロリーが激しいスポーツだということですね。ということは、ダイエットをがんばりたいと思っている...
恋愛テクニック 男友達が恋愛対象へ！そのきっかけとなる出来事とは？
男友達との恋愛って小説でも映画でも漫画でもよくある設定ですよね。現実世界でも、友達から恋人に変わっていく例はよくあります。どういう出来事がきっかけで、ただの男友達が恋愛対象に変わっていくのでしょう。それを知るために、本を開いてみるのも一つの手です。例えば「赤毛のアン」の第３巻。主人公のアンが、真実の愛に目覚めるまでの物...