ダイエットと食事について チーズでカロリーの少ないものを選んでダイエットに活用
世界中に様々な種類が存在するチーズ。長い歴史の中で、美味しさを追求されてきただけあって、私たちの周りには美味しいチーズや、それを使った料理が溢れています。でも、ダイエットをしている時は、チーズってどうなんだろう、カロリーが高そう、脂肪が多そう……という印象で食べることを躊躇している人も少なくないようです。ですが、チーズ...
ダイエットと食事について
ダイエットと食事について 
コンプレックスを克服する方法 短期ダイエット！口コミを参考にして簡単に痩せる！7つの方法
海水浴、合コン、パーティーなど、水着や、お気に入りの服でおめかしして参加するイベントはたくさん。そんな、ここ一番の勝負時は、一番きれいな自分で参加したいですよね。でも、急に入った予定だから、きれいな体作りをしている時間が無い！なんていう状況もあり得ます。そんな時は、短期ダイエットという方法があります。少ない日数で、大幅...
ダイエットと食事について 正しい酵素ダイエットの方法と、陥りがちな失敗ポイント
巷で話題沸騰中の酵素ダイエット。薬局のダイエット食品売り場や、通販サイトのランキングなどで目にする機会も増えてきました。でも「酵素」って、理科の授業で聞いたことはあるけれど、何がダイエットに効くのかわからない、という方も少なくないのではないでしょうか。確かに、名前だけではどういうダイエットなのかピンと来ないかもしれませ...
ダイエットと食事について カロリーを知ればご飯が抜ける。７つの主食断ちダイエット
皆さんダイエットは順調ですか。停滞してますか？色んな記事を見て、研究されていることでしょう。最近外食するとメニューにカロリー表示してあるお店が増えました。あの数字を見るだけでもダイエット効果がある、と思うのは私だけでしょうか。体重が増えるのは運動不足、そしてカロリーオーバーが原因です。カロリーの低いご飯を食べていれば太...
コンプレックスを克服する方法 フルーチェダイエットで健康的に即効痩せる７つの方法
子供の頃食べた懐かしいおやつ、フルーチェ。いちご味が美味しかったな…。という方、結構多いと思います。実はこのフルーチェが、大人のダイエットレシピとして大人気なのをご存知ですか？フルーチェダイエットで痩せた！という人が続出しています！安い、美味しい、効果アリ。と3拍子揃ったダイエットとしてダイエッターの熱い注目を集めてい...
ダイエットと運動について 一週間で痩せる方法が体に負担をかける７つの理由
ダイエットしなくちゃ！と思うシーズンがやってきました。冬の間に溜め込んだお腹の脂肪、取れるなら1週間で取りたいですよね。テレビでもネットでも、1週間で5キロ楽々ダイエット！とか、2週間でウェスト−8cm！などとダイエット情報が満載です。1日に目にする広告は、ダイエットと健康ネタが過半数を占めているのではないでしょうか。...
ダイエットと運動について 10キロ痩せたい人に伝えたいリバウンドのないダイエット法
10キロ痩せたら…。と想像した事のある女子は多いハズ。憧れの7号サイズのスカートが履けるなら、渋谷の109でドヤ顔で買い物できますよね。しかしアメリカのある調査会社の統計によると、ダイエットした経験を持つ女性は8割ですが、成功率はたったの3割だそうです。成功者の中でも、リバウンド経験者はなんと73%。そしてダイエットす...
ダイエットと運動について 芸能人のダイエットはここがすごい！学ぶべきポイントとは
アメリカの超人気歌手、テイラー・スウィフトの美脚は、4000万ドル(約48億円)の価値があると言われています。彼女はその美脚を維持するために徹底したローフードダイエットを実践しているそうです。日本人でも綾瀬はるかさんはこんにゃくとサプリメントといった極端なダイエットをしたり、太らないように1日に水を3リットル飲んでいる...
ダイエットと運動について 痩せたいと決心したその日から始める生活習慣と運動方法
痩せたい、という人が最も増える春。桜が散り始めたら、自分の脂肪にもさようなら…したくなる時期ではありませんか？痩せたい時が痩せる時期。あなたの中でエマージェンシーコールが鳴り響いているという事は、体重が過去ベストを更新しているのかも知れません。この記事を読みながらアイスを食べているあなた！その一口が食べ終わったら、すみ...
コンプレックスを克服する方法 痩せたいのに痩せないと苦しまないで。７つの打開策とは
肉布団、といいたくなる太ももや二の腕。頑張っているのになかなか痩せない、と苦しんでいる女性は多いはずです。婚活がうまくいかないのはこのせいだ！と脂肪のせいにしてやけ食いしていては、痩せたくても痩せられません。ダイエットの成功はとても難しいのです。食べれば痩せる、運動すれば痩せるという訳ではありません。無理すればリバウン...
ダイエットと食事について マーボー豆腐のカロリーを気にせず食べられるレシピ大公開
マーボー豆腐は大好き、でもカロリーが気になる…。という人は多いかもしれません。中華料理の中でも、マーボー豆腐はかなり高カロリー。たっぷり油を使う料理です。マーボー豆腐のカロリーを気にせず食べらるには、ちょっとしたコツがあります。一工夫するだけで、簡単にカロリーを低く抑えられますから覚えておくと良いでしょう。お豆腐を沢山...
コンプレックスを克服する方法 究極ダイエットと呼ばれた驚くべきその方法を７つご紹介
ダイエットは、女性の永遠のテーマです。ダイエットを始めるとその瞬間から一生ダイエットが続く、という事実が纏わりつくと、続けることはおろか、始めることさえ躊躇してしまいます。韓国のことわざで、始めた時点で既に出来事の半分を終えている、という言葉があります。友人から人伝いに聞いたことわざで曖昧ですが、聞いた時は納得してしま...
ダイエットと運動について 足痩せの肝はふくらはぎ！スッキリ締めて美脚になる方法
ふくらはぎだけを細くしたいという女子は沢山います。ミニスカートを履いたら足を露出しますし、冬はブーツを履いたりと女性のファッションとふくらはぎの関係は切っても切れません。足がむくむ原因は、足のポンプ機能が正常に働いていない事が原因の一つです。足は第２の心臓とも呼ばれており、足に運ばれた血液を心臓に戻すという働きがありま...
ダイエットと食事について はなまるうどんのカロリーは？減量中でも安心して食べる術
麺類好きの方は多いと思いますが、中でもうどんはパスタと並んで女子人気の高い麺類ですよね。そばもいいけどうどんのあのつるっとしたのど越しの味わいは何物に代えがたいものがあります。しかし一般的なイメージとしてうどんはそばに比べるとカロリーが高いのでは？と思い込んでいる人も多いのではないでしょうか？しかし比較すると、うどんは...
ダイエットと食事について ラクトフェリンダイエットで健康的に痩せられる７つの理由
ラクトフェリンは美容や健康に効果があると言われ、最近注目を集めています。その中でも、特にダイエットに関する効果が期待されています。ラクトフェリンは目立った副作用がないので、安心して気軽に試してみることができます。ダイエットに適した効果が非常に多いので、ダイエットを行う際の補助として効果的です。ラクトフェリンの主な効果は...
ダイエットと食事について 玄米ダイエットでメタボ卒業！体質改善できる７つの方法
玄米は食事によるダイエットの王道です。白米を食べないで炭水化物を減らすというダイエットもありますが、それ以上に玄米を食べるダイエットのほうが効果的です。ダイエットは、食事によって体をコントロールし、運動を行いながら脂肪を燃焼していくことが必要になります。そのため、食事は痩せやすい体づくりに注力していくことが求められます...
ダイエットと食事について 酵素ファスティングでデトックス＆減量成功の７つのコツ☆
酵素ドリンクを飲んで食事の回数を減らしダイエットする酵素ファスティング。数年前から評判になり、通販ショップではさまざまな酵素ドリンクで大賑わい。簡単に言うとプチ断食をして減量しよう！ということなのですが、確かに自分でカロリーを計算しながら毎日の食事をコントロールするより効果的な方法です。それに断食によって体に溜まった毒...