ダイエットと運動について

ショートケーキのカロリーをサクッと消費できる7つの運動

おうちで自分へのご褒美に、または友人・家族とお出かけした先の店で食べるショートケーキ。その美味しさに喜ぶ半面、摂取したカロリーを気にする方も多いのですよね。そこで疑問に思うのが摂取カロリーの数値です。 ショートケーキ1食分(約100g)あたり、250〜350kcal、多いものだと400kcalあると言われています...
恋愛と美容について

誰でも使える恋愛術♪かわいいキス顔をつくる7つのコツ

キスをして欲しいけど、彼氏からキスをせまって欲しいのは、女の子の願望ですよね。しかし、草食系男子に代表されるように、なかなかキスに踏み切れない男性もいますよね。女の子としては、待っているのに困ったものです。 そんな時は、「キスしていいよ」のサインを、女の子から送りましょう。それは、キスを誘う、キス顔ですね。男...
ダイエットと運動について

10キロ減量ダイエットは危険。安全に行う為の7つの約束

体重を10キロ落とすには、ある程度時間がかかりますし、大変なことですよね。それでも、10キロ痩せれば顔立ちも変わり、今までとは違う自分に変身できることもあり、10キロ減量を目標にしている方も少なくありません。 しかし、間違った知識で10キロ減量を行えば、ダイエットどころか身体を壊し、最悪、死に至るケースもある...
女性心理について

同僚・上司・部下への笑顔が仕事に与える効果とは?

働く大人女子の皆さん、お仕事は順調でしょうか?働くって本当に大変ですよね。朝起きて、仕事をして、疲れて家に帰ったら、家の仕事もしなければならない…。特に一人暮らしや、ご家庭を持っていらっしゃる方は、精神的にも肉体的にも疲れてしまう事でしょう。 しかし、疲れてるからと言う理由で、笑顔を忘れてはいけません。 ...
ダイエットと運動について

フラフープの効果はすごかった!実践者が語る3つの結果

多くの方が一度は試したことがあるフラフープ。フラフープのダイエット効果をご存じですか。知る人ぞ知るフラフープのダイエット効果は高く、フラフープの凄い効果を報告する口コミもネット上に溢れていますよね。 フラフープは誰しも幼い時に一度はしたことがある遊びで、フラフープを体に通して、ぐるっと回すと2、3回まわっては...
ダイエットと食事について

野菜チップスのカロリーが意外と高くなってしまう7つの理由

ここ最近の傾向としては、野菜を使ったベジタブルスイーツなど、ローカロリーでヘルシーを売りにしたスイーツが続々登場してますよね。 また、「野菜をしっかり食べましょう」と、盛んに言われる中で、野菜を使ったお菓子が話題です。とくに、野菜そのままの形の「野菜チップス」を召し上がる方が増えています。野菜が苦手なお子さん...
ダイエットと運動について

ヨーグルトダイエットで成功した人が教える効果の出る方法

ヨーグルトダイエットは、美容にも健康にも良く、更にはダイエット効果も期待できるということで、沢山の方がヨーグルトを食生活に取り入れています。腸内環境を整え、生活習慣病を予防する効果もあり、ヨーグルトダイエットは今や大人気なのです。 ヨーグルトダイエットを成功へと導く鍵は、継続させることにあります。ヨーグルトダ...
男性心理について

浮気をしない男の見分け方。判断する7つのポイント

彼氏の浮気で悩んだことがある女性は、今度こそ浮気をしない男を、彼氏にしたいと思っていますよね。いっぱい傷ついて男性が信用できなくなってしまったという女性も多々います。でも、この気持ちを出来るだけ抑えて、今度こそ幸せな彼氏を見つけたいと思い立ち上がりますよね。でも・・どんな男を見ても、浮気をするんじゃないかと、疑って...
恋愛テクニック

彼女の画像を撮る時にすると喜ばれる、さりげない行動

彼女を激写したことによって別れたカップルもいますよね。良かれと思って画像を撮ったとしても、それが彼女に配慮したものでなければ、彼女は不快に思ってしまいますし、やはり女の子は写真として残る自分が最高の状態であってほしいと思っています。 近年流行している自撮りの件からも、MAX可愛い自分を撮りたいというのがわかり...
ダイエットと運動について

二ヶ月目のダイエットに必ずやってくる7つの壁

セカンドポジション、セカンドラブ、ドラマの2作目…。2という数字には、何かしら不安要素がつきまとっていませんか?もう?とまだ?の間を行ったり来たりする、なんとも落ち着かない数字です。 それが特に頑張ってるダイエット、成功しているダイエットの数字の場合、精神的にも肉体的にも辛い時期です。 3ヶ月は頑張りた...
ダイエットと食事について

味噌ラーメンのカロリーに絶句!食べても太らない方法は?

飯テロの代名詞とも言える、いつみても食べたくなっちゃうお食事にラーメンがありますよね。味もたくさんありますが、基本はやっぱり味噌塩醤油とんこつ。中でも味噌ラーメンは、スタンダードなものから濃厚味噌、辛味噌、味噌バターなど、バリエーションが多く満足感もあり、思わず食べたくなってしまう味です。 しかし満足感がある...
食べ物のカロリー

かけそば低カロリーは本当?そばダイエットの嘘と真実

ダイエットを始めると食事制限がつらい…お腹が空いてつい食べてしまう。などの理由で挫折してしまう人も多いですよね。ダイエットしたいけど空腹には耐えられない。運動が苦手で続かない。カロリーが低いそばでダイエットをしてみませんか?皆さんそばダイエットをご存知ですか? そばダイエットはまだ寒い日にはかけそばで、暑い日にはざ...
ダイエットと食事について

プチ断食の間違った方法!絶対にしてはいけない7つの事

短期決戦でダイエットしたい時、胃腸を休ませたい時、プチ断食をしてみたいと思うことがあるかもしれません。 特に接待や女子会などで外食が続いた週末などは身も心もゆっくりと過ごしたいですね。 しかしプチでも「断食」という単語がつくことから分かる通り、身体に負担がかかります。ダイエットとしてはリスクの高い方法で...
コンプレックスを克服する方法

コルセットをダイエットに活用して上手に痩せるその方法

マリー・アントワネット、スカーレット・ヨハンセン…。コルセットで魅惑的な体型を作って来た女性は歴史や映画の中でも沢山いますよね。 女性にとっては苦しい行為ですが、考えようによっては楽なダイエットといえるかも知れません。食欲を抑える必要もないし、激しい運動をしなくても済みます。 果たしてコルセットダイエッ...
コンプレックスを克服する方法

彼氏依存症を治したいあなたに試して貰いたい7つの行動

意外かもしれませんが、恋人がいれば他には誰もいなくても良い、彼や彼女さえいれば、自分は生きていけるんだなどと考える人も少なくない物です。 特に、女性の中には、彼を頼り切ってしまい、長年付き合っていた同性の友人との時間よりも彼と過ごす時間を最優先するのも当たり前で、友人とは疎遠になってしまったり、何か決断するに...
部分痩せの方法

ふくらはぎだけが痩せられない人にとっておきの方法伝授★

理想の数値まで体重が落ちても、お腹周りがスッキリしても、なぜかふくらはぎだけが痩せられないという体質の人って、たくさんいますよね。これは、下半身に脂肪が付きやすい女性特有のもので、よくあることなのです。ですが、よくあることだからと、ふくらはぎ痩せを諦めてはいけません。ふくらはぎを痩せて細くするためには、方法がないわ...
コンプレックスを克服する方法

脚やせに効果的!ふくらはぎがみるみる細くなる7つの方法

特に女性は何かとふくらはぎを露出する機会が多いですよね。そのため、女性なら誰しも細いふくらはぎに憧れをもっていると思います。男性目線から見ても、男性は脚に魅力を感じる生き物ですから、男性は女性の脚をよく見ています。 女性はふくらはぎを出す機会が多いので、一歩お外に出たら脚を見られていると思った方がいいです。ど...
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