ダイエットと運動について 断食の正しい方法を知って健康的にダイエットする７つの術
メディアやネットでも話題になっている断食ダイエットをご存じですか。断食ダイエットとは、短期間に食事を抜き取り組むダイエットのことです。旅館やホテルなどでも「断食宿泊プラン」が数多く登場し、老若男女から注目を集めているダイエット方法です。断食ダイエットといっても、朝食だけ抜く「プチ断食」、週末だけ食事を抜く「週末断食」な...
美容と健康について
ダイエットと運動について 
ダイエットと運動について 酵素ダイエットは効くのか？試した７人の感想ご紹介☆
タレントやモデルにも人気の酵素ダイエット。美容に関心が高い人が皆、実践しています。その理由は「簡単だから」「即効性がある」「美肌効果がある」「アンチエイジング効果がある」と様々です。酵素ダイエットには、女性が欲しいものが全部つまっています。これだけの効果が期待できるのに、「ただ飲むだけ」という手軽さも驚きですよね。自分...
ダイエットと運動について アサイーはダイエットに効果的か？７つの視点で徹底解剖
スーパーフルーツ、ミラクルフルーツと呼ばれるアサイー。昔は高価で、中々通販以外では手に入りませんでしたが、今ではマ○キヨなどのドラッグストアや、ナチュラル◎ーソンなどのコンビニで簡単に手に入る様になりました。ダイエットとアンチエイジングが凄い！という評判のフルーツですから、手に取ってみた事のある30オーバー女子は多いの...
ダイエットと食事について 低カロリーのおやつでダイエット中も楽々！７つのレシピ
春夏秋冬、一年中ダイエットの敵は潜んでいます。何かにつけてイベントは発生するし、季節ごとに美味しい食材が出るし、仕事だって忙しい。毎日の食事のほかに、食べる機会は多くあります。おやつだって食べたい。それでも、いつだってスタイルは良くありたいもの。それならせめて、おやつは低カロリーにしてダイエットに励みましょう。おやつを...
コンプレックスを克服する方法 痩せるお茶をダイエットに取り入れて成功させる７つの方法
ダイエットで一番楽で長続きする方法、といったら「痩せるお茶」を飲む事でしょう。副作用が殆どなく、天然成分ですから身体にも安心ですよね。問題は味だけだといえます。最近は飲み易く加工されたものが多いので、まず色んな種類を飲み比べてみると良いでしょう。水分は身体に吸収されやすいので、「痩せるお茶」のダイエット効果は期待できま...
女性心理について 一重まぶたを活かすためにする７つのアイメイク
目の大きさが美人度を左右する、と思っている日本人は多いですよね。メイクの時に目に一番時間をかける人は多いのではないでしょうか。でもファッションリーダーいわく、素敵に見える女性は全体のバランスが良いのだそうです。顔のバランス、ファンションのセンス、その人独自のオーラがメイクや洋服とバランスが取れていれば、目の大きさはあま...
コンプレックスを克服する方法 今からでも背が伸びる７つの食事と生活習慣
もしあなたが成人の人ならば、もうこれ以上は身長が伸びないと思っているでしょうか。10代の成長期に伸びきってしまうと、その後は身長の伸びが停滞する場合が多いですね。また、身長は遺伝によるものだという考え方もあります。実際には、約25%の割合が、遺伝によるものだとされています。しかし逆に言えば、約75%が遺伝ではなく後天的...
ダイエットと運動について 10キロダイエットを成功させる！誓うべき７つの心構え
「痩せたい！」と考えるのは全ての方が持つ願いでもありますね。さらに言えば、「10キロ痩せたい！」と考えるのはダイエットで大きく成功したいと考えている方の願いでもありますね。長年に渡って蓄積したエネルギーによりお腹周りや腕回り、顔や首など各所に大きくお肉が付いてしまわれた方は、特にこのような想いをお持ちの事と思います。「...
ダイエットと食事について 酵素デトックスで効果が出なかった人に共通する７つの事
体の中に、寝ても取れない疲れや、肌荒れなどのトラブルを感じると、色々な悪い物を体に溜め込んでるなぁと思いますね。そんな時こそ、酵素デトックスにチャレンジする人が、多いのではないでしょうか。しかし、せっかく酵素デトックスを試しても、何も効果が出なかったと感じる人もまた、多いのです。そんな時は、酵素デトックス自体が自分に合...
恋愛テクニック 理想の彼女を手に入れるために男を磨く７つのポイント
現代日本は、20代男性の40％が交際経験無し、生涯未婚率（50代までに婚姻をしない人の割合）も20％と、少子高齢化の世相を表すかのような数字を表しています。しかし、「彼女などいらない」と考えている人は少数派でしょう。男女交際は人間の本能とも言うべきもの。それを否定して生きていくのは難しいでしょう。と言うより彼女がいる人...
ダイエットと運動について 一週間で痩せる方法を試した人が上手くいかない７つのワケ
1週間、たったの168時間で数キロの脂肪を落とす……。それはやっぱり、かなり無理があるのではないでしょうか。アスリートやボクサーといったプロのスポーツ選手達は、1週間で体重をある程度増減させる事は簡単かもしれません。それでもかなりの努力と我慢は伴うはずです。しかし「1週間で痩せる方法」という広告は、ネット上でも決してな...
女子力アップの方法 あなたも憧れのハーフ顔になれる、 ７つの魔法のメイク術
やっぱり何だかんだ言っても外人顔はカッコいい！ハーフ顔は特に親しみやすくて羨ましい〜！というあなた。諦める必要はありません。大丈夫、日本にはざわちんがいるじゃないですか。むしろ日本人ののっぺり顔は、盛れるだけ盛ればどんな顔にだって変身出来るおトクなキャンパスです☆家に帰って化粧を落とさない限り、外であなたは「ハロ〜♡」...
女性心理について 一重の目の人が陥りやすい間違った７つのメイク
女性のメイクはベースメイクやルージュの色などももちろん大切ですが、やっぱり一重まぶたの人でも二重まぶたの人でもアイメイクの仕方や色だけでキレイめな雰囲気から可愛らしい雰囲気までガラッと印象が変わりますよね。特に一重まぶたにコンプレックスを抱える女性はアイメイクを駆使して印象を変えようと努力しているかもしれません。しかし...
お肌の悩みとスキンケア 芸能人の前髪に学ぶ！！男ウケしやすい７つのカット
デートや合コン、職場でのイメージなど、女性は外見を整えるのが一苦労です。それに身だしなみとして整えるだけではなく、彼氏や夫、恋人候補のあの人に見てもらうなど、多少は男ウケも意識したいですよね。メイクはバッチリ決まり、服装もお気に入りでそろえてコーディネート完了。そこまではいいのに、大事な顔に関わる「前髪」がなかなか決ま...
ストレッチ&エクササイズ インナーマッスルを鍛えつつダイエットができる７つの運動
外側に見える筋肉がアウターマッスルで、外に見えない筋肉がインナーマッスルです。今まで、このインナーマッスルは、特に意識して鍛えることはなかったと思います。しかし、この筋肉は姿勢の維持に必要ですし、この筋肉を鍛えるとこで、何もしなくてもエネルギーが消費される痩せ体質に変わります。インナーマッスルを鍛えつつ、ダイエットにな...
ダイエットと運動について どうしても痩せたいのに痩せない人に共通する７つの悪習慣
ダイエットを頑張っているつもりだけれど、なかなか目標が達成できないことありますよね。あのドレスが着たい、同窓会がある、女子会がある、健康上の理由など色々な目標のために痩せたいのに、ついつい悪い習慣から抜け出せないことはありませんか？ダイエットは一朝一夕では達成できません。ダイエットは戦いではなく、自分をより愛するために...
お肌の悩みとスキンケア ハーフメイクでやり過ぎ感を出さないための７つのコツ
もはや定番メイクの仲間入りを果たした【ハーフメイク】。ローラさんやトリンドル玲奈さんをはじめとする、ハーフタレントやハーフモデルさんの存在はとっても大きいですよね。かわいくておしゃれで、ブログに載ってるすっぴんも美しい…ハーフ顔、うらやましすぎる～！！のっぺりした純日本人顔だけど、彼女たちのようなくっきりはっきりとした...