ダイエットと運動について ダイエットをするなら芸能人をまねろ！究極の痩せテク公開
女子にとってダイエットは自分を美しく見せるためにとても重要なツールですよね。でもなかなか上手に痩せることが出来ず、リバウンドを繰り返している方も多いのが現実です。でも安心して下さい。今大人気の芸能人たちも昔はダイエットで悩んでいたこともあったのです。芸能人やタレントだから、私達とは違う何か特別なダイエットをしているので...
ダイエットと運動について
ダイエットと運動について 
ダイエットと運動について アミノ酸ダイエットで成功した人に聞く１１つの成功体験談
アミノ酸がダイエットに効くというのを聞いたことがある方も多いかと思います。体内にはリバーゼという脂肪燃焼酵素があります。 このリバーゼは、脂肪を分解し血液へ送り込む働きを持っています。 このリバーゼの働きを活性化させるのがアミノ酸の働きなのです。アミノ酸を摂取すると、このリバーゼが活性化し、体内に溜まっている体脂肪の分...
ダイエットと運動について かけそばを食べたカロリーを効率良く燃焼できる7つの運動
ダイエットで体重を落としたい人はなるべく食事の時からカロリーが低いものを選ぶようにしていることでしょう。そう言う人は一度は外食でかけそばを選んで食べた人もいることと思います。確かにかけそばは一人前のカロリーは350kcalと少ないです。カレーライスは650カロリーでミートソースのナポリタンは750calなのでその二つな...
ダイエットと運動について １０キロ痩せた後リバウンドしないために気を付けたい事
ようやく１０キロ痩せたあなた。ここからが勝負です。リバウンド。ダイエットをしたことがある人なら必ず一回は耳にする言葉ではないでしょうか。毎日毎日運動して食事制限して頑張って頑張って10キロ痩せたのに一瞬で戻ってしまう可能性があるのです。そんな事にはなりたくないですよね。大切なことはリバウンドの原因を理解することから始ま...
ダイエットと運動について カレーパンのカロリーをなかったことにするダイエット法
皆大好きなカレーパン。カレーパン1個のカロリーをご存じですか。なんと400カロリーもあるんです。カレーパンの外側はカリッとして、中はスパイシーなカレールー。とても美味しいですよね。それに、ちょっと小腹が空いた時に手軽に食べられて、コンビニやスーパーでも入手し易いということから、老若男女問わず、大人気なパンです。今はカレ...
コンプレックスを克服する方法 10ｋｇ痩せるには？継続できる楽々ダイエットを伝授
ダイエットはしたくても、空腹のまま食事を終えたり、激しい運動をするのは嫌ですよね。でも今の体重より10キロは痩せたい…という方は少なくありません。痩せたいけれど、なかなか続かないという方も多く見られます。健康的に綺麗に痩せるのなら、継続することが大変重要です。難しくなく、飽きずに誰でも簡単に続けられるということがポイン...
ダイエットと運動について 痩せるツボを刺激して、あっという間にスリムになる方法☆
楽して痩せる方法ー魅力的な言葉ですね。女性誌には、毎月必ず「痩せられる」系の記事があります。でもたいていは、エクササイズや食事制限。そうでなければ、特別なサプリをとるとか薬を飲むとかいった特殊なダイエット。やり始めてはみたものの続かないことが殆どではないでしょうか？食べたいものが食べられない食事制限、しんどいエクササイ...
コンプレックスを克服する方法 ダイエットのモチベーションを維持し続ける為の７つの思考
ナイスバディの体は衆人を惹きつけます。ダイエットは、モチベーションをキープしていくもので、そこには多様な考え方があります。あなた自身の心や、日常生活などを改めながらの日々の挑戦になっていきます。焦りは禁物です。あくまでもあなた自身が主役です。そして、マイペースの目標設定を定めて、毎日こつこつとこなして積み重ねていきます...
ダイエットと運動について 失敗しない産後ダイエット方法はこれ！７つの術を大公開☆
待望の赤ちゃんと対面できる出産ですが、女性の身体にはとても大きな負担がかかります。そのため、産後には外見の変化も感じられるでしょう。特に、産後に「老けた！」と悩んでいる女性も多いのではないかと思います。皮膚の衰えに加え、出産により骨盤は開きお腹やヒップはたるみ、太りやすい体質に変化してしまうのです。産後の身体というのは...
ダイエットと運動について 痩せるツボを押して超ラクラクダイエット！7つの指圧箇所
痩せるツボ、と聞いたらみなさんはどんな印象を持たれるでしょうか。辛い運動や食事制限をせずに痩せられる方法の一つであるツボダイエットは、女性のみならず体重を気にする男性などからも幅広く支持されているダイエット法であり、関心を持たれる方は年々増えていっています。さらに、ツボダイエットはダイエットだけでなく、体の不調を治した...
ダイエットと運動について 下腹のポッコリをスッキリ解消させる７つのエクササイズ
下腹・・・って気になりますよね。いくらダイエットしても運動しても全然凹まない。「なぜっ！」なんて、ストレス溜まっていませんか？特に女性の体は複雑なので、ぽっこりお腹の原因も色々あるんです。ですから、その原因が解らないうちにいくら見当違いなことをやっても効果なし！なわけで・・。そこで今回は、全然凹まないお腹でお悩みのあな...
ダイエットと運動について パウンドケーキのカロリー分を簡単に消費できる７つの運動
パウンドケーキ１個分のカロリーは約３８０キロカロリーです。「意外と多い！」と思う方が多いかと思います。実はパウンドケーキのカロリーはこれほど高く、ダイエットを行っている方にとっては大敵となります。しかし、運動を効果的に行うことで、それを簡単に消費することができます。また、運動はダイエット効果以外にも多くのメリットがあり...
ダイエットと運動について たい焼きを食べた分のカロリーを最大燃焼させる7つの運動
低カロリーな甘味としてヘルシー志向の若い女性にも人気な「たい焼き」。小豆だけでなくクリームや抹茶なとバリエーションも増えましたね。しかし美味しいからといって食べ過ぎは禁物です。低カロリーといっても1尾約２２０Kcalはあります低カロリーな甘味として、ヘルシー志向の若い女性にも人気のたい焼き。小豆だけでなくクリームや抹茶...
ストレッチ&エクササイズ ダイエットは是非縄跳びで！効率良く脂肪燃焼する7つの方法
皆さん縄跳びダイエットをしたことがありますか？ボクサーも減量の為に縄跳びを行っています。縄跳びは減量に最適な運動です。縄跳びは ウォーキングやジョギングと同じ有酸素運動で跳ぶだけなので取り入れやすい運動でもありますがどうせ跳ぶなら効率よく跳びたいと誰しもがおもうはずです。縄跳びは継続することで心肺機能の向上やリズム感や...
ストレッチ&エクササイズ ダイエットには縄跳びが最適！その理由と運動のコツ
ダイエットは色々としてはみたが、なかなか長続きがしない、運動が苦手で急に時間がかかる運動は苦手、なるべくなら最初は楽に運動がしたいと思う人は多いことでしょう。ダイエットも色々とありますが、自分に合う運動で気軽に始められるダイエットがいいですよね。そんな人にお薦めなのが縄跳びによる運動です。縄跳びはジョギングなどと同じ有...
ダイエットと運動について カレーうどんのカロリーを抑えられる７つのレシピ大公開
カレーはダイエットの敵、なんて思っていませんか？カレーが高カロリーなのはカレーよりもご飯が問題なのです。同じカレーでも、カレーライスとカレーうどんのカロリーを比べた場合、うどんの方が20~30カロリーは低い場合が多いのです。体も温まるし、腹持ちが良く、何より美味しいカレーは意外にダイエットの味方です。問題は付属する炭水...
ダイエットと運動について マーボー豆腐のカロリーを抑えて楽しむ７つのお手軽レシピ
中華料理の定番、マーボー豆腐は、ごはんにも麺にも合ってとてもおいしいですよね。お子様や辛味が苦手な方は甘辛いタイプ。辛いのがお好きな方は、スパイスをがっつりと効かせて口の周りをビリビリさせるのがたまらない美味しさです。でも、美味しいものはなぜかカロリーが高いもの。豆腐のヘルシーさを上回る、ラー油やひき肉のオイルがどうし...