食べ物のカロリー 野菜なのに高カロリーになってしまう理由とは？
野菜料理は、カロリーを気にせずたくさん食べられる……と思っていたのに、気付いたら痩せるどころか、太ってしまった！という人はいないでしょうか。野菜はカロリーが少ないから、いくら食べても太らないと勘違いしている人は、今でも少なくないようです。でも、考えてみて下さい。野菜に分類される食品の中には、カロリーがそれほど低くないも...
カロリー
食べ物のカロリー 
食べ物のカロリー カレーライスの高いカロリーを抑えるレシピ集
カレーライスのカロリーをご存じですか。ダイエット中は、できるだけカロリーが低いものを食べたいものです。しかし、そんな時でもカレーが無性に食べたくなることもあります。カレーライスのカロリーを知って、できるだけ低カロリーにして食べることがダイエットを成功させるポイントになります。カレーライスを自分が普段使っている材料で作る...
食べ物のカロリー アイスクリームのカロリーを下げて美味しく食べる3レシピ
暑い季節もそうですが、寒いときに暖房のかかったお部屋で食べる、そんな時に美味しいデザートが、アイスクリームです。ですが、「ダイエット中だから、カロリーが気になって食べられない」という人もいるのではないでしょうか。確かに、一般的なアイスクリームの主原料は生クリームや砂糖ですから、カロリーの塊と言っても過言ではありません。...
食べ物のカロリー カレーライスのカロリーを知ってダイエットに活かすコツ
カレーライスのカロリーのことなんて、普段は考えたこともないでしょう。カレーライスのカロリー計算までいちいちするような人はほとんどいないとは思いますけれども、ダイエット中ならば、カレーライスのカロリーも気になってしまうかもしれませんね。ダイエット中だって、カレーライスを食べることはあるでしょう。カレーライスは、もはや、国...
食べ物のカロリー 雑穀米のカロリーと白米・玄米との違いとは？
雑穀米のカロリー。ダイエットにもよいと言われますし、白米や玄米よりもカロリーが少ないようなイメージですが、実際にはそんなことはありません。雑穀米のカロリーと、白米・玄米のカロリーは、ほとんど同じです。それでは、どうして雑穀米はカロリーが、白米や玄米とほとんど同じなのに、こんなに人気で流行っているのでしょうか。もちろん、...
食べ物のカロリー アイスクリームのカロリーとダイエット中に食べる工夫とは
ダイエット中には甘いものはＮＧというのは常識中の常識ですよね。勿論アイスクリームもカロリーは高めの食品という印象がありますからどんなに好きでも我慢するという方が多いはずです。また冷たいものもダイエットには禁物と言われていますよね。でも美味しいアイスクリームを我慢するのは人生の楽しみを半分位諦めているという気分になってし...
食べ物のカロリー 野菜スープのカロリーを知って上手にダイエットに活用しよう
ダイエットに欠かせない野菜スープ。カロリーオフで、ダイエットにはピッタリの食材です。太らないためには、栄養バランスが整った食事が一番ですが、スープだったら野菜を豊富にとることができます。しかも、簡単ですよね。野菜スープにすると、水分と一緒に食べることができますから、食べ過ぎを抑えることができますし、体を温める効果もある...
食べ物のカロリー お寿司のカロリー☆低いものから高いものまで徹底比較！
お寿司のそれぞれのカロリーを知っておくことは、ダイエットにとってとても大切です。というのは、ダイエット中ではあれどお寿司を食べたりまたはみんなで食べに行ったりする機会がないとも限らないから。特に付き合いでお寿司を食べる際、「ダイエット中だから遠慮したい」とはなかなか言い出せませんよね。ところで、お寿司そのものはそんなに...
食べ物のカロリー お寿司のカロリーとダイエット中の上手な食べ方
ダイエットとお食事は切っても切れない深い関係があります。油を使わないのでお寿司は低カロリーと思う方も多いですよね。でも、つい１貫２貫・・・とお口に運んでしまうお寿司ですがシャリとよばれる酢飯の量を冷静に分析してみるとひょっとしたらとてつもなく凄い量にはなりませんか？ヘルシーなのかそれともかなりのヘビーメニューなのか？ち...
ダイエットと食事について 牛丼のカロリーを気にせず食べれる究極の３レシピ
ガッツリ食べたいときのファーストフードと言えば、そう、牛丼ですよね。こってりして甘辛いお肉とほかほかご飯の組み合わせにハマる牛丼好きは少なくありませんが、カロリーが気になってダイエット中は控えているという声も聞かれます。確かに、味付けが濃い上に野菜が少なく、炭水化物とお肉だけで構成されているような牛丼は、カロリー以外に...
食べ物のカロリー とんこつラーメンのカロリーとダイエット中の上手な食べ方
白く濁ったコクのあるスープが特徴のとんこつラーメンですが、カロリーが気になってダイエット中はあまり食べられない、という意見をよく耳にします。ですが、とんこつラーメンは、あっさりしたスープの他のラーメンとは異なり、何とも抗えない魅力がありますよね。そんなとんこつラーメンを、ダイエット中でも心置きなく食べるためにはどうすれ...
食べ物のカロリー とんこつラーメンのカロリーと消費に効くエクササイズ
とんこつラーメンのカロリーをご存じですか。男性も女性も大好きなとんこつラーメンのカロリーは1杯約500kcalとラーメンの中では意外にも低いです。豚骨のコラーゲンが肌にもよく低カロリーならダイエットにも良いはずと考え食べる方も多いようです。それでもカロリーの高いとされるラーメンはダイエッターには勇気のいる食べ物です。と...
ダイエットと食事について 寿司のカロリーを知ってセーブしたい７つの種類
寿司のカロリーがどれくらいか知っていますか。ダイエット中でなければ、そんなことは考えずに好きなネタをゆっくり味わって楽しんだらいいと思いますが、もしも、ダイエット中なのであれば、寿司のカロリーのことも頭に入れておいたら、ベンリかもしれません。もちろん、あたりまえのことですが、ネタによってカロリーはちがいます。どのネタが...
食べ物のカロリー 牛丼のカロリーを減らしてダイエットに活用する方法
牛丼を食べたいけど、カロリーが気になる…。そんなふうに思って、牛丼になかなか手を出せないという方はたくさんいるかもしれません。でも、疲れた時、栄養補給をしたい時、何かがっつり食べたいという時にはやっぱり牛丼を食べたいものです。牛丼のカロリーを減らすには、どんな工夫をしたらいいのでしょう。ダイエット中でも、カロリーをとり...
ダイエットと食事について 木綿豆腐のカロリーとダイエッターに最適なおすすめレシピ
ダイエッターの強い味方、木綿豆腐のカロリーをご存じですか。木綿豆腐のカロリーは100g72kcalです。100gあたりのカロリーを他の食物と比べると、例えば白米が172kcal、豚肉ロース263kcalなのでその差は一目瞭然です。主食としてもおかずにしても、栄養価は高く低カロリーの、ダイエット中にはうれしい食材なのです...
ダイエットと食事について ホットケーキのカロリーを抑えればダイエットに最適な理由
ホットケーキはおいしいけど、カロリーが高いから手を出せない…と思っている方、きっとたくさんいらっしゃると思います。確かに、ホットケーキのカロリーはバカになりませんし、おやつの代りに食べていたら、いくらでも太っていくことでしょう。おいしいけれども、ダイエット中にはあまりおすすめできません。けれども、どうしてもホットケーキ...
食べ物のカロリー パンのカロリーを抑えたらダイエットが楽になる理由
パンのカロリーって、意外と高いってご存知でしたか。朝ご飯に毎日パンを食べている人、昼ご飯にパン屋さんにちょっと立ち寄って惣菜パンを買う人、おやつの時間に甘いものが欲しくなって菓子パンを買い求める人…とにかく、日常でパンを食べるシーンは非常に多いと思います。けれども、ちょっと待って！そのパンを食べて本当に大丈夫？普段なら...