ダイエットと運動について 酵素ダイエットってどんな方法？タイプ別健康的にやせる技
ダイエットに関心の強い人なら、少し前から、酵素ダイエットが流行を見せているのをご存知かと思います。でも、酵素ダイエットの方法がどんなものかわからず、人工的なものを身体に入れることに抵抗があるなどの理由で、なかなか手を出せずにいる人もいるのではないでしょうか。ですが、それは偏見で、酵素ダイエットは、とっても健康的なダイエ...
美容と健康について
ダイエットと運動について 
お肌の悩みとスキンケア 混合肌の人の悩みを解決するスキンケア商品とは
全体的にカサついているのに部分的に脂っぽいなどの混合肌だと、化粧品選びに困ってしまいますよね。特に、お肌を整える基礎化粧品は、乾燥肌用とオイリー肌用しか見当たらないことが多く、混合肌の人はどれを選択して良いのか迷ってしまうことが多いのではないでしょうか。自分のお肌に合った基礎化粧品を選ばなければ、吹き出物や肌荒れの原因...
ダイエットと運動について 即効ダイエットに効果を求めるなら、絶対必要な７つの習慣
ダイエットの経験をお持ちの方は案外多いもの。でも辛い運動も頑張ってしているのになかなか痩せない・・・即効ダイエットした。すぐに効果の出るダイエット法じゃなきゃ続かない・・・。ダイエットを志す人からこのような声を聞くケースも多いですよね。「痩せたいと思った時に痩せなければ意味がない！」なるほど！それもそうですよね。しかし...
ダイエットと運動について 簡単に痩せる方法を体型・性格別に７つの視点で大公開
簡単に痩せたい。簡単に痩せる方法をしりたい。世の中には自身の体型コンプレックスに悩む人が多くいるものです。ですからメディアでも様々なダイエットを紹介していますよね。2時間のスペシャル番組まで組まれてしまう位ですから…。そんな多種多様なダイエット法もそれぞれ向き不向きがあるものです。自分に合わない方法ならどんなに苦労して...
美容と健康について 免疫力のつく食事とは？病気知らずの体を作る7つのポイント☆
風邪をひいてしまった時や、ちょっと調子の悪い時には免疫力のつく食事をとって、素早く治したいものですよね。いつも風邪を引いている人と、滅多に風邪を引かないで元気に過ごしている人の最大の違いは、体に備わっている免疫力です。人は免疫力が低下すると、ウィルスや病原菌などに体が抵抗する力が弱まり、風邪だけでなくあらゆる病気を引き...
美容と健康について じゃがいもの栄養を徹底解説☆女性に嬉しい7つの効能
じゃがいもの栄養には、女性に嬉しい効能がたくさんがあります。じゃがいもは、ファストフード店でのフライドポテトやマヨネーズとあえて作ったポテトサラダなどのイメージが強く、高カロリーで健康的ではないという印象を持っている女性が多いかもしれません。しかし、単体で見ると、じゃがいもに含まれる栄養にはあらゆる効能があり、美容とダ...
お肌の悩みとスキンケア ニキビサプリの効果並み！積極的に取り入れたい７つの食材
ニキビのサプリは、薬局などで気軽に購入することができて調理の必要がないので簡単に服用することができます。しかし、気になるのはその価格でしょう。ニキビのサプリは効果的なものほど、価格も高くなります。また、栄養素はやはり、サプリをメインに摂るよりも食材から摂ったほうが体にもいいでしょう。ではニキビに効果的なサプリと同じ栄養...
お肌の悩みとスキンケア ニキビに効くサプリで解消！おススメの7種類の効能に注目☆
「結婚式を控えているのに、ニキビが出て困っている」「仕事が忙しくなると、いつもニキビが出てくる・・・何とかしたい」というあなたに、今回はニキビの改善に大きな効果があるニキビに効くサプリの成分を紹介します。美に敏感な女性の中には、美しい肌を保つために野菜をたくさん摂取したり、生活習慣を整えたりと色々な努力をしている人もい...
お肌の悩みとスキンケア あごにきびは原因を徹底解消！肌が蘇る7つの生活習慣
あごにきびの原因には、さまざまな事が考えられます。思春期には、おでこやほっぺににきびが出来ることが多いですが、大人になるとあごに出来る事が多くなります。これには、大人ならではの原因があるのです。大人になってできる、あごにきびの原因は、栄養バランスの崩れや生活リズムの乱れ、また、精神的なストレスなど、生活習慣であることが...
アンチエイジング 断食の効果が感じられなかった人が見落としてる７つの事
ダイエットの為に意を決して断食にそうやってダイエットに成功している人がいる反面あまり効果が出ていないと言う人もいますよね。間違ったやり方はしていないつもりでも実は見落としている事があったり、そのせいで元の体重よりも太ってしまった、、、なんて話も聞きますでは断食で効果的にダイエットに出来るのでしょうか？答えは「イエス」で...
ダイエットと運動について 下剤をダイエットに常用している人が陥る７つの危険
頑固な便秘が原因で、お腹周りがぽっこりふくれてしまったり、お肌が荒れてしまうなど、便秘に美容トラブルは付き物。そして、どうしても何日もお通じが無ければ、下剤に頼ることも仕方のないことでしょう。しかし、ほんのたまに、本当にお通じが無くなってしまって困った時、最後の手段として下剤を使用するならまだしも、最初から自然なお通じ...
ダイエットと運動について エステの効果を無駄にせずに体型をキープする７つのコツ
せっかく高いお金をかけて通った痩身エステ、金額なりの効果があるのはいいけれど、このスタイルをいつまで維持できるか……という心配も、エステ通いを考えている人には決断を出しにくくする要素の一つ。どれだけお金と時間をかけても、すぐにリバウンドするなら意味が無い。だからといって、もう痩せる必要が無いところまで落とした後も、維持...
ダイエットと運動について 産後ダイエット成功への近道！知っておきたい体質改善術
妊娠、出産。赤ちゃんがお腹にいるときは、ひたすら赤ちゃん第一に考えますが、産まれた時から、自分の体型に恐ろしい現実を突きつけられる気がしますね(笑)お腹から赤ちゃんが出たら、体型は元通りになる！と信じていたお母さんにはショックでしょうね。子供ができて、もう独身でもないから、体型なんかどうでもいいや！なんて悲観しないで。...
ダイエットと食事について チーズなのに低カロリー！ダイエット中も安心な種類とは☆
チーズがたっぷりとのったアツアツのピザや、ワインのお供につまむチーズは本当に美味しいですね。濃厚な味は誘惑的です。ダイエット中、カロリーを必死で控えようとしているのに高カロリーなチーズは避けるべきですが、本当に我慢しなくてはならいないものなのでしょうか。カロリーが低いチーズの種類がわかればダイエット中でも安心して美味し...
ダイエットと食事について 低カロリーで外食したい。都内の美味しいレストラン11選
「外食したい・・・でもダイエット中だから低カロリーで美味しいものが食べたい」そんな思いは誰しも一度は持ったことがあるでしょう。ダイエッターに限らず、糖尿病の方やそのご家族は、外食の度にカロリー計算したり、糖質の少ないメニューを選ぶように心掛けたりで、とても面倒で大変な問題です。そういった不安や不満をかかえながら、外食を...
ダイエットと運動について 産後ダイエットに失敗した人が進むべき７つの早く痩せる道
産後はお腹や太ももの贅肉に加え、骨盤のゆがみなど、気になる部分が沢山でてくると思います。それらは、妊娠中の食べすぎや運動不足などが原因です。又、お産でのびた皮膚や腹筋はなにもしなければ元に戻りません。体重も増加する一方ですので、一日も早くダイエットを開始したいですよね。でも、産後は育児に追われて産後の体のケアまで手が回...
ダイエットと運動について 短期ダイエットで見事成功を収めたその究極の方法とは
誰もが「寝てる間に痩せられたらな……」なんて一度は願ったことがあるのではないでしょうか？自分が怠けていたことは分かっていても、目的の日までに何とか痩せたい、あと1か月しかない！など、短期間でダイエットしたいと思われている方も多いかもしれません。ただ痩せるだけなら、何も食べない断食が良いのですが、健康的、美容面でも現実的...