ダイエットと食事について

コーンスープはカロリーは高そうですがとても美味しくて身体にも優しくて老若男女問わず古今東西根強い人気のメニューですよね。洋食に付け合わせればあっという間にセットメニューになり最高の組み合わせになるのは勿論、単品でもふと飲みたくなるレシピです。でもある時冷静に考えてみると「あのトロットした感じ・・・こっくり濃いふか～い味...

辛い食品の中でも辛さではチャンピオン級の『グリーンカレー』のカロリーってご存知ですか？聞いてびっくり！！するはずです。 痩せたいけど美味しい物も食べたい・・・誰もが考える事です。そしてそんな時頭に浮かぶのは「思いっきり食べても太らない物ってあるのかなぁ～」という疑問。『カプサイシンパワー』なんてワードや「辛い物ならカロ...

ダイエットを食生活的に考えてみるとダイエットに適した食事とは何だと思いますか。今回注目したいのは「おかゆダイエット」。炭水化物を徹底的に抜いてみたり野菜のみを食べてみたりバナナやリンゴなど一つの食材だけにこだわったり・・・と世の中には様々な話題のダイエット法が存在しますね。。よくメディアでも取り上げられている方法なので...

お寿司の類は、生のお魚たっぷりで食べごたえがある割に、油を使っていないので、とってもローカロリーなのです。ちらし寿司もわりとカロリー低いんですよ。ダイエット中は、美味しいものは食べてはいけない、という先入観がありますよね。天ぷらから揚げドンカツ！！！食べたい～。でも、それにはいくつかの例外があるということをご存知でしょ...

コーンスープって、美味しいですよね。手作りでなくても、粉末やレトルトのものだって、インスタントとは思えないくらい、美味しいものがたくさんあります。でも、コーンスープは、カロリーが高そうだという心配もあります。確かに、あのこってりした味わいは、いかにも高カロリーな印象ですね。 でも、コーンスープは意外と高カロリーでもあり...

ダイエット中は、食事制限は必須のことです。ですが、毎日のことですから、要領よくやらないと、とても手間がかかってしまいますよね。 だからと言って、ダイエット食の中でもダイエット専用の食品はとても高価なものが多く、長期間続けるのはお財布が持ちません。できれば、手間がかからなくてローカロリー、そしてコスパが良いものをうまく使...

何かのお祭りや、おめでたい時などに出てくる五目ちらし寿司は、彩りが良くて華やかで、見ているだけでウキウキしてしまいますよね。もちろんカロリーのことなんて考えません。また、新鮮なお魚がたっぷり載った海鮮生ちらし寿司はごちそう感溢れるビジュアルで、特別な食事という印象です。 このちらし寿司は、それに含まれるカロリーを理解し...

私たちにとってはカレーは馴染みのある食品です。ダイエットには向かないし油を大量に使っていることから太るというイメージがあります。ところがカレーの作り方をひと工夫したことで従来の常識を一新したのです。また、低カロリーを目指して作ったカレーはダイエット向きになました。 カレーはアレンジ幅がとても広く手軽に作れる料理です。学...

一般的に小麦粉パンと比べると米粉パンの方がカロリーも低くダイエットに向いていると言われます。それは元々小麦粉よりも米粉の方がカロリーが低いというだけではなく米粉を使って油料理をした場合に更に力を発揮するからです。実は米粉は小麦粉に比べ油の吸収率を低く抑えることができ、その為米粉は摂取カロリーも抑えられとてもヘルシーな食...