ダイエットと運動についてダイエットをしている時に絶対飲んでほしい飲み物ベスト１０
ダイエット中は、食事制限をしている人も多いですね。しかし、ダイエットの効果があまり見られない時は、飲み物に原因があるかもしれません。飲み物に原因がなくても、ダイエットの効果を加速してくれる飲み物もありますので、ダイエット中に何を飲むかはとても大事なことです。 まず食事制限をしている人は野菜不足になりがちだったり、鉄分不...
美容と健康について
ダイエットと運動について
ダイエットと運動について１０キロ痩せた人に聞いて納得！７つの体型別ダイエット法
ただ単に痩せたいから、ダイエットしたいからと、やみくもにダイエットされていませんか。実は、体型別にダイエットすることにより、より高いダイエット効果が得られるのです。まずは、自分がどういう体型なのかを把握することが重要になります。体型別に分けると、ぽっちゃり体型、下半身太り体型、上半身太り体型、隠れ肥満体型…などなど、沢...
コンプレックスを克服する方法脂肪燃焼系サプリの効果的な飲み方とダイエット法
皆さんは脂肪燃焼系サプリって摂った事ありますか？結果どうでしたか？ダイエットになりましたか？飲むだけでも効果があると言われるこのサプリ実はより効果的に摂る方法があったのです。今回はこれを特集します。脂肪燃焼系サプリはお手軽に痩せる事が出来るいい方法です。 この方法により効果のある飲み方をプラスすれば効果は倍増します。誰...
美容と健康についてウコンを摂取して健康になる方法とは
カレーに欠かせないスパイス・ターメリックの別名で知られるウコン。料理がお好きな人なら、きっとご存知ですよね。このウコンは料理に活用できるだけではなく、漢方薬やサプリメントにも使われるほど健康効果が高い食材ということもまた、有名な話です。 そんなウコンを上手に摂取し、健康になるためにはどうすれば良いのでしょうか。そのため...
ダイエットと運動について目指せ-5kg！ボディリドックスで無理せず痩せる5つのコツ
痩せたいと思ってはいても、ハードな運動やキツい食事制限はなかなか続ける事ができませんよね。忙しい現代社会の中で、「痩せるには1日30分の運動でOK」なんて言われても、そもそも毎日そんな時間を確保する事が難しい人も多いでしょう。そう、ダイエットの天敵は「わかってはいても続けられない事」なのです。 では、なぜ続けられないの...
美容と健康についてモテる顔つき…と思わせる人に共通する７つの事
モテる顔とは、いったいどのような顔でしょうか。「モテるにはどうしーたーらいいのー？」と廣瀬香美さんの歌にもあるように、「モテ顔」はみんなにとって、とても気になることですよね。何と言っても、人の身体で最も特徴を表すのは、たとえ表面的ではあっても、「顔」であることに変わりないということは否めません。 人とコミュニケーション...
ダイエットと食事について低カロリーだと思いがちな危険なおやつを７つ紹介
ダイエット中は控えるべきだと解っていても、つい食べたくなってしまうのが、おやつです。おやつを我慢することも大切ですが、我慢ばかりするのも、身体に良いとは言えません。ストレスを貯めない為にも、高カロリーではなく、なるべく低カロリーなおやつを上手に取り入れることが大切です。 では、低カロリーなおやつって、一体どんなものがあ...
ダイエットと食事について痩せるお茶を飲んでいるのになぜか太ってしまう７つの理由
毎日の食生活のなかに気軽に取り入れることのできるダイエットとして人気の痩せるお茶。一昔前はダイエット茶というと苦くてまずいイメージでしたが、最近はルイボスティーなど味がおいしいものも増えて、人気が高まっていますよね。 そんな大人気の痩せるお茶ですが、「ちゃんと飲んでいても、なぜか体重がなかなか減らない…」ということはあ...
美容と健康についてウコンの摂取方法とその時間帯、効果について
二日酔いなどにウコンが良いとは聞きますが、何がどのように良いのかは、ちょっとわかりにくいですよね。とりあえず、飲み会の前後にウコン入りのドリンク剤を飲んでみたり、サプリメントを飲んでみたりしても、本当に効果が出ているのか実感が湧かないという人もいるのではないでしょうか。 でも、このウコンという食材は、昔から健康に良いと...
美容と健康についてエステのモニターは本当にお得？３つの実態に迫る！！
エステのモニターのイメージを訪ねると多くの方が「タダで最新の施術を受けられるのだから得じゃない。だって自分でエステ代払うとなったら凄い出費だもんね。どんなに痩せて綺麗になりたくても無理無理～。」そんな言葉を口にします。そうですよね、確かに余程生活に余裕がなければエステに通って自分磨きするのは難しいと考える方がおそらく世...
美容と健康についてファスティングを成功させるための７つの鍵
ファスティングとは、断食のこと。三日間食事を取らずに、水分のみで生活することを、ファスティングといいます。昔から、断食はよくおこなわれているようですが、普段から、高カロリーのものばかり取ったり、おやつを食べすぎていた理、暴飲暴食が激しいと自覚がある人は、行った方がいいかもしれません。暴飲暴食で疲れ切った内臓を休めてあげ...
コンプレックスを克服する方法顔の筋肉を動かせば顔痩せにつながる秘密
顔の筋肉をよく動かしていますか。ふくらはぎや、二の腕や、お腹まわりなどは意識して鍛えることはあっても、顔の筋肉を鍛えることはあまりないのではないでしょうか。けれども、大きく顔を動かしてみれば、普段、案外、顔の筋肉を動かしていないということがよくわかります。ものすごく大きく顔を動かしてみると、すぐに疲れてしまうのです。顔...
男性心理について彼氏に足をマッサージしてもらうときに気を付けたいこと
一日働き続けた皆さんの足はとても疲れていてマッサージされることを欲していますよね。むくんでパンパンに張った足はとても自分のカラダの一部とは思えないほど嫌な感じがするものです。一刻も早く靴を脱ぎ捨て広い場所に足を投げ出したい衝動にかられているはず。そんな時あなたはやっと辿り着いたご自宅で何をして足の疲れを癒しますか。 そ...
美容と健康について足のマッサージなら☆東京近郊で評判のおすすめ店舗
足のマッサージってバカになりません。足をしっかりとケアしたら、全身に血行がめぐり、自分でもアッと驚くほど元気になれるものです。最近疲れがたまってしんどいという方は、一度、足のマッサージを本格的に受けてみたらいかがでしょう。 全身のマッサージは敷居が高いけれども、足だけなら一度やってみようかなと思う人も、きっと多いはず。...
ダイエットと食事について断食の正しい方法とそのリスク
『断食』というとかつては修行僧が行うあの厳しい修行のひとつであるという印象でそんな辛い映像を思い浮かべてしまったものです。それはかなり自分に無理を強いる厳しいものとお考えの方も多いことですよね。確かに生きる上で『食』はとても大切なことです。それを文字通り『断つ』わけですから過酷なイメージがあって当然です。 しかし最近で...
美容と健康についてサウナでダイエットする時に気を付けたい７つのコト
サウナダイエットという言葉を最近、よく聞きます。確かにサウナはいかにもダイエットによさそうです。サウナに入った後に体重を計れば、いつもよりもグンと軽くなっていますから、自分がすごく痩せた気がして、気分がルンルンになりますしね。 けれども、サウナに入った後に体重が減っているのは、水分がなくなっているから。水分を補給すれば...
美容と健康について効果のあるダイエット！ １０キロ痩せたいならこの方法
本当に効果のあるダイエットってどんなダイエット方法なんでしょう。ダイエットの方法なら、ありとあらゆる所に、ありとあらゆることを目が痛くなるほど書いてありますけれども、なかなか、うんうんと深くうなずけるようないいダイエット方法ってありません。本当にそんなことダイエットに効果あるのかなあと疑いたくなるようなことを書いている...